Вт. Окт 22nd, 2019

ИЗВЕСТNO

Знаешь — подкован, Будь в курсе!

Советы Супрун в жару

советы Супрун в жару

Нынешняя жара в Украине бьет все рекорды, прохлада, приходящая иногда, недолговечна. Лишний раз на солнце лучше не выходить, беречь кожу от ультрафиолета, радиации, и не превращать «загар в беду», — сообщила У. Супрун.

 

Как загорать и не нанести вред в жару:

 

  1. Сам по себе загар — следствие поражения ультрафиолетом кожи, определенного рода – защита. Ультрафиолет кожу сушит, и активирует герпес.

 

  1. Крем солнцезащитный следует наносить при выходе из дома на улицу в солнечную погоду, а не только во время планового загара.

 

  1. Если кожа все-таки обгорела и получила ожог, для уменьшения боли ее не нужно мазать маслами, кремами, пенами, сметаной.

 

  1. Чтобы ощутить прохладу охлаждаться следует снаружи, а не внутри. Т.е. мороженное, ледяные напитки — не лучшие варианты, а вот принятие прохладного душа или купание в речке – принесет долгожданную прохладу.

 

  1. Потребление воды должно быть в жару увеличено. Человек потея в жару, теряет 0,5-1,5 л жидкости.

 

  1. Исключить алкоголь — он вызывает обезвоживание. Выпившему станет жарче, да и риск инфаркта возрастает.

 

  1. Тень, длинный рукав, легкие брюки, и исключение времени пиковой жары на улице – защитят от вреда ультрафиолета.

 

  1. Кондиционер – спасение, однако следует придерживаться норм его безопасного для здоровья использования: избегать резкого перепада температур, контролировать влажность, не сидеть на против потока холода.

 

  1. Дети, животные не должны находится в жару сами в автомобиле, даже в тени, или на 5 минут — это риск их жизни.

 

  1. Не нужно бояться сквозняков, можно смело открывать форточки в транспорте. Болеют не от ветра, сквозняков, а от инфекций в воздухе.

 

  1. Если присесть на холодную поверхность – болезнь не придет.

 

выбираем мороженное

Выбираем мороженное правильно

Выбираем мороженное правильно, ведь сейчас производят крайне много замороженного продукта с заменителями натуральных продуктов. Натуральное…

нет комментариев
Избавиться от храпа возможно

Избавиться от храпа возможно

Ночной храп – проблема современности. Сам «храпун» от шумной проблемы не страдает, а вот его…

нет комментариев