Современное общество переживает сдвиг ценностей в работе и жизни. Всё чаще звучит понятие, которое ещё десять лет назад было немыслимым: феномен тихого увольнения. Речь не о физическом увольнении, а о внутреннем — когда человек остаётся на работе, но делает лишь минимум обязанностей, отказываясь от переработок, инициатив и гонки за карьерой. Известно, что этот тренд особенно ярко проявился после пандемии и волн «выгорания» по всему миру.
Что такое “тихое увольнение”?
Тихое увольнение (англ. quiet quitting) — это неофициальный, но широко распространённый подход, при котором человек больше не стремится «жить работой». Он делает то, что входит в должностную инструкцию — и не больше. Без энтузиазма, амбиций и желания «выше, быстрее, сильнее».
📌 Приметы тихого увольнения:
-
отсутствие желания расти и развиваться в профессии;
-
отказ от внеурочной нагрузки;
-
эмоциональная отстранённость;
-
снижение инициативности;
-
отказ от ответственности сверх обязательной.
По сути, это психологическое дистанцирование от работы при формальном присутствии на ней. Известно, что особенно часто к такой стратегии прибегают миллениалы и поколение Z.
Почему всё больше людей не хотят карьеру?
1. Выгорание стало нормой
Хронический стресс, дедлайны, постоянная связь 24/7 и отсутствие баланса между работой и личной жизнью привели к тому, что люди начали массово выгорать. Когда человек долгое время работает «на износ», но не получает признания или справедливой компенсации, мотивация рушится. И тогда приходит феномен тихого увольнения как защитный механизм.
2. Изменение ценностей
Карьерный рост больше не является главным маркером успеха. Люди всё чаще ставят на первое место здоровье, свободное время, хобби, семью. Рост популярности фриланса, гибких графиков и удалёнки только усилил этот сдвиг. Известно, что внутреннее благополучие сегодня для многих важнее статуса и должностей.
3. Недоверие к работодателям
Многие сотрудники сталкивались с обманом, токсичной атмосферой, неисполнением обещаний. Когда компания не ценит труд, человек начинает «отбывать срок», а не работать с душой. Особенно это заметно в корпорациях с бюрократией и нечёткими KPI.
4. Переосмысление после пандемии
Пандемия COVID-19 заставила миллионы людей задуматься о смысле жизни и приоритетах. Работа перестала быть центральной осью. Кто-то потерял близких, кто-то — стабильность. А кто-то впервые почувствовал, каково это — жить медленно и осознанно. Феномен тихого увольнения стал ответом на ощущение бессмысленности карьерной гонки.
Это лень или новая форма зрелости?
Работодатели часто воспринимают такое поведение как лень, инертность или даже саботаж. Но психологи всё чаще говорят о том, что это форма адаптации к нездоровым условиям. Это не отказ от труда, а отказ от чрезмерной эксплуатации. Люди больше не хотят «жить на работе» и чувствовать себя винтиками.
Известно, что в компаниях с уважительной культурой, гибкостью и прозрачными коммуникациями уровень тихого увольнения существенно ниже.
Что с этим делать компаниям?
-
Перестать романтизировать переработки;
-
Переосмыслить систему мотивации;
-
Внедрить реальные инструменты заботы о ментальном здоровье;
-
Создать безопасное пространство для обратной связи;
-
Стимулировать баланс, а не перегруз.
Заключение
Мы живём в эпоху, когда труд больше не является главной ценностью для многих. Феномен тихого увольнения — не угроза бизнесу, а зеркало социальных процессов. Он показывает, что люди устали быть «продуктом», им важно быть живыми. Известно, что компании, которые умеют слышать своих сотрудников и адаптироваться, выигрывают в долгосрочной перспективе. Потому что эпоха слепой карьеры уходит, а приходит время осознанного труда.
☝