Ссоры оставляют след — запомнившиеся слова, обида, пересматриваемые сцены, которые отбирают энергию и внимание. Чтобы прервать этот цикл и вернуть […]
5 способов не прокручивать ссору в голове по 100 раз Читать дальше
Вы замечали, как во время стресса рука тянется за чем-то сладким или солёным, будто еда способна «заглушить» тревогу? Это не
Пищевой стресс: как тревожность заставляет нас есть больше Читать дальше
В современном мире стресс и тревожность стали неотъемлемой частью повседневной жизни. Информационный поток, быстрый ритм, давление общества и собственные ожидания
Методы самоконтроля, или как перестать волноваться Читать дальше
Вы когда-нибудь замечали, что женщины часто утешают, слушают, мирят, поддерживают — даже тогда, когда сами измотаны? Это не просто эмпатия
Когда чужие чувства становятся тяжестью, или синдром эмоциональной ноши Читать дальше
В последние годы всё больше людей ощущают постоянное беспокойство, связанное с изменением климата. Лесные пожары, засухи, наводнения, таяние ледников —
Климатическая тревожность — что это такое и почему о ней говорят всё чаще Читать дальше
Менопауза без табу — не кричащий лозунг, а практическая необходимость. Многие женщины встречают этот этап в одиночестве: симптомы пугают, советы
Менопауза без табу: что действительно важно знать Читать дальше
Современное общество диктует свои стандарты внешности, и чаще всего они связаны с культом молодости. Женщины и мужчины сталкиваются с тем,
Анти-возрастной стресс: давление общества и как оставаться собой с годами Читать дальше
Современный мир диктует быстрый ритм: бесконечные уведомления, работа в онлайне, стресс и ощущение выгорания стали привычными спутниками. Всё больше людей
Хобби как у бабушки: почему старые увлечения снова в моде Читать дальше
Многие слышали выражение «надеть шапочку из фольги», и чаще всего оно используется как шутка. Но за этим образом скрывается интересный
Шапочка из фольги: мифы, польза, вред и как сделать Читать дальше
Чувство тревоги знакомо каждому. Оно естественно и в определённой степени даже полезно — помогает мобилизовать силы организма, подготовиться к стрессовой
Тревожность без причины, социальная тревожность: сигналы тела Читать дальше
Многие из нас знают о вреде сахара для фигуры и зубов, но мало кто задумывается, как сахар влияет на мозг.
Как сахар влияет на мозг: зависимость, которую недооценивают Читать дальше
Современный человек часто списывает недомогания на усталость, стресс или возраст, даже не подозревая, что за ними могут стоять более серьёзные
5 первых симптомов гормонального сбоя, которые мы игнорируем Читать дальше
Расстройства психики — это состояния, при которых человек сталкивается с хроническими нарушениями восприятия, мышления, эмоций или поведения. Часть из них
Расстройства психики: с какими живут всю жизнь Читать дальше
Многие замечали парадоксальную ситуацию: долгожданный отпуск наконец наступает, работа отложена в сторону, чемоданы собраны, билеты куплены, и… именно в этот
Почему мы болеем на отдыхе: эффект “расслабления” и психосоматика Читать дальше
Жизнь с диабетом требует дисциплины, знаний и внутреннего спокойствия. Именно поэтому многим нужна настоящая шпаргалка для диабетиков — не просто
Шпаргалка для диабетиков: как жить комфортно и без осложнений Читать дальше
