Главная » Здоровье » Чай: польза и вред

Чай: польза и вред

чай польза и вред

Чай – напиток, который присутствует на столах в жару и холод. И летом, и зимой он приносит неоценимую пользу человеку. Обжигающий, крепкий, холодный – все это о чае. Ему нет равных по популярности напитка.

 

Заваривание многократное

 

Большинство людей заваривают чай единократно. Однако есть те, кто заваривает его несколько раз. Первая заварка чая забирает из листьев 50% полезных веществ, вторая – 30%, третья — 10%, и каждая последующая всего 1-2 %. Посему идеальным считается только 2 раза.  Да и множественное (больше трех) заваривание чая приведет к выходу вредных веществ из чайных листьев.

 

Множественное заваривание чайного напитка использует Пин Ча. В маленькую емкость он кладет много чайных листьев, и настаивает всего несколько секунд. Подобное заваривание безвредно до 5-6 заварок. Также стоит с вниманием относится к качеству самого продукта. Существует теория о том, что чай в пакетиках вреден. Рассыпной чай принесет большую пользу, нежели пакетизированный. Нельзя заваривать листья свыше 30 минут. Перестоявшийся напиток опасен для здоровья. В нем начинается процесс окисления.

 

Польза черного чая

 

Действие черного чая на человеческий организм подобен кофе. Поскольку в нем много кофеина, он взбадривает. Его многие люди предпочитают пить с утра.

 

Черный чай:

 

— улучшает умственную деятельность, увеличивая способность усваивать информацию;

— предотвращает кариес, особенно детский;

— снимает усталость, после трудного рабочего дня;

— стабилизирует деятельность сердца, сосудов;

— стимулирует обмен веществ;

— улучшает микрофлору кишечника;

— восстанавливает после стресса;

— укрепляет иммунитет;

— препятствует образованию тромбов, благодаря кверцетину.

 

Черный напиток стимулирует выработку инсулина, благодаря кофеину. В результате «вещество радости» — серотонин повышается, а с ним и настроение.

 

Польза зеленого чая

 

В зеленом чае кофеина до пяти раз больше, нежели в черном. Находится он там, в соединении с танином. Благодаря чему, напиток бодрит нервную систему, но не возбуждает.

 

Заваривание зеленых листьев повышает восприимчивость нервной системы: стимулирует творческую активность, усиливает концентрацию внимания, ускоряя реакцию, и повышает процесс мышления. Посему, он, как и черный его собрат, будет полезен с утра.

 

В зеленом чае много полифенолов. Благодаря им, он не только выводит шлаки, улучшает обмен веществ, циркуляцию крови, но и обладает антираковым эффектом, блокируя рост опухолей.

 

Полезен в косметологии: расширяет поры, увеличивает потоотделение, оказывает регенерирующее, противовоспалительное действие, замедляет старение кожи. Чайные листья омолаживают, в 15-20 раз сильнее, чем витамин Е.

 

Зеленый напиток снижает жировые наслоения внутри кровеносных сосудов, уменьшая возможность склероза, тромбов, гипертонии.

 

Также с зеленым напитком из организма выйдут тяжелые металлы, бытовое излучение, от мониторов, холодильников, микроволновок, и бактерии, вирусы, уничтоженные фитоцинами.  Он снимет усталость, продлит жизнь, оздоровит сердце и сократит смертность.

 

Вред черного чая

 

Черный чай принесет вред организму, если его заваривать фторированной водой. Он не полезен после часа с момента заваривания. Черный налет внутри чашки – чайный шлак. Также он способен спровоцировать варикоз, шум в ушах, тахикардию, утомляемость, бессонницу, ухудшение пищеварения, запоры. Особенно при интенсивном употреблении.

 

Вред зеленого чая

 

Большие дозы напитка способны привести к болезням почек. Организм пресытится полифенолами, находящимися в зеленом чае, и может вызвать негативные изменения в печени. Вреда не будет, если употреблять его в умеренных количествах – 2-3 чашки в день.

 

Противопоказания

 

Сократить употребление, или полностью исключить чай, вред и польза учены и взвешены, следует: беременным, людям, страдающим бессонницей, гипертонией, атеросклерозом. Он противопоказан при высокой температуре, и после 18 часов. Нельзя им запивать лекарства. Поскольку он снижает вероятную пользу от них.

 

определение болезней по ногтям

Определение болезней по ногтям

Ногти способны поведать о состоянии здоровья: волнистые, пятнистые, с желтым, синим, белым оттенком. Проблемы с сердцем, печенью, легкими – определение болезней по ногтям не сложный процесс. Достаточно оценить общее состояние всех ногтей. При диагностике следует учитывать травмы ногтевой пластины.   Белые пятна на пластине укажут на анемию, недостаток витаминов, сниженный иммунитет. Если они присутствуют лишь… Подробнее »Определение болезней по ногтям

нет комментариев
советы по борьбе с хронической усталостью

Советы по борьбе с хронической усталостью

Бабье лето осенью не продолжительное, солнца становится все меньше. Осенняя хандра настигает, и пропадает некогда веселое настроение.  Упадок сил, нежелание работать и творить, повышенная сонливость или наоборот бессонница, раздраженность – все это симптомы хронической усталости.   Наиболее действенные советы по борьбе с хронической усталостью:   Исключение кофеина   Более 2-ух чашек кофе в день пить… Подробнее »Советы по борьбе с хронической усталостью

нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *