Супрун о лечебном голодании
Шлаки накапливаются годами в организме, и хоть никто никогда не видел, их следует выводить. Существует научное подтверждение подобной необходимости. Только чистить организм необходимо не рисом, соками, клизмами, а голоданием. Периодический пост необходим почти любому организму.
Зашлакованный организм сам себя поедает, происходит аутофагия. Голод станет лекарством для облегчения метаболических, онкологических, нейродегенеративных, сердечно-сосудистых заболеваний, уменьшения изнашивания организма, повышения длительности жизни. Периодичность голодания поможет привести в норму холестерин, стабилизировать вес, и даже убрать миелоидные нейронные бляшки при Альцгеймере.
Несколько вариантов голодания:
- Не употреблять пищу после 17-18 часов.
- Разгрузочный день для клеточной чистки от шлаков.
- Если тяжело целый день не есть, можно ограничить себя в ужине или завтраке.
- Режим питания, но не жесткий.
- 5 х 2 – 5 дней в меру калорийного питания, 2 дня – минимального (не более 500 ккал).
Противопоказания голодания:
– склонность заедать стресс,
– колоссальные физнагрузки,
– диабет,
– беременность.
Если человеку тяжело дается голодание, Супрун рекомендует увеличить физнагрузку, а не голодать.
[su_posts posts_per_page=”2″ tax_term=”196″ offset=”33″ order=”asc”]
