Глобальный рост заболевания подтолкнул Ульяну Супрун дать советы, как предупредить появление диабета. В Украине от недуга страдают более 1 млн. человек, и часто не по причине наследственности, а из-за неправильного образа жизни: низкой активности, вредных привычек, несбалансированного питания. Ведь диабет 2-го типа можно предупредить, ведя здоровую правильную жизнь.
5 советов Ульяны Супрун: как оградиться от диабета
- Уменьшение либо полный отказ от употребления сахара, снизят риск развития диабета 2-ого типа. В рацион питания следует добавить бобовые, фрукты, овощи. Они имеют много полезно-питательных веществ, аминокислот, белков. Вместо газированной сладкой воды с соком, лучше пить воду с чаем.
- Абдоминальный жир (располагается на талии), указывает на повышенный риск появления диабета. Также следует следить за весом, избыточный вес абсолютно отрицательно влияет на организм, повышая давление, сахар и холестерин.
- 2 часа не сильных спортивных тренировок, или 1 час интенсивных, с силовыми нагрузками, оставят возможность появления диабета позади. При отсутствии возможности посещать спортзанятия, следует использовать любые возможности для движения: подниматься вверх без лифта, двигаться по эскалатору, общаться по телефону стоя.
- Вредные привычки придется искоренить. У курящих чаще диагностируют данных недуг, ведь никотин воспаляет клетки, и провоцирует повреждение с окислением.
- Рекомендованы регулярные визиты к семейному доктору, со сдачей анализов для контроля уровня сахара в регрессе, особенно лицам с предрасположенностью.
Выбитый зуб можно приживить обратно
Стоматология сделала прорыв, теперь выбитый зуб можно приживить обратно. Возможности стоматологии за последнее время изрядно выросли. В случае, если он из челюсти был выбит, его можно спасти. Зуб необходимо поместить в емкость с физраствором или пастеризованным молоком. В жидкости замедляется процесс его разрушения, что позволит вернуть его на прежнее место. Вставляя в челюсть, его… Подробнее »Выбитый зуб можно приживить обратно
Бьет тревогу Минздрав: эпидемия кори
Бьет тревогу Минздрав: эпидемия кори нарастает. За этот год уже около 40 тыс. заболевших, из них более 20 тыс. – дети, что выше в 7 раз в сравнении с прошлым годом. Скончались 11 детей, 4 взрослых. За последние 25 лет, подобная эпидемия наблюдалась в 2006, когда корь поразила 43 тыс. человек. Минздрав опасается, что при… Подробнее »Бьет тревогу Минздрав: эпидемия кори