Мы часто удивляемся: почему, став взрослыми, продолжаем бояться чужого мнения, чувствовать вину за отказ или работать до изнеможения? Потому что […]
Токсичные установки из детства, которые мешают жить взрослым Читать дальше
Когда у нас болит голова, мы обычно хватаемся за таблетку, виним погоду, усталость или компьютер. Но голова болит не просто
Голова болит не просто так: эмоциональные причины симптомов Читать дальше
Иногда человек просыпается, а будто и не спал. Кажется, что всё валится из рук, а любая задача — как марафон.
Усталость без причины: когда это сигнал, а не лень Читать дальше
В трудные времена у каждого свои способы справляться с внутренним штормом. Одни молчат, другие ищут поддержки, третьи замирают, словно мир
Астрология эмоций: как знаки зодиака переживают кризисы Читать дальше
Ссоры оставляют след — запомнившиеся слова, обида, пересматриваемые сцены, которые отбирают энергию и внимание. Чтобы прервать этот цикл и вернуть
5 способов не прокручивать ссору в голове по 100 раз Читать дальше
Вы замечали, как во время стресса рука тянется за чем-то сладким или солёным, будто еда способна «заглушить» тревогу? Это не
Пищевой стресс: как тревожность заставляет нас есть больше Читать дальше
В современном мире стресс и тревожность стали неотъемлемой частью повседневной жизни. Информационный поток, быстрый ритм, давление общества и собственные ожидания
Методы самоконтроля, или как перестать волноваться Читать дальше
Вы когда-нибудь замечали, что женщины часто утешают, слушают, мирят, поддерживают — даже тогда, когда сами измотаны? Это не просто эмпатия
Когда чужие чувства становятся тяжестью, или синдром эмоциональной ноши Читать дальше
В последние годы всё больше людей ощущают постоянное беспокойство, связанное с изменением климата. Лесные пожары, засухи, наводнения, таяние ледников —
Климатическая тревожность — что это такое и почему о ней говорят всё чаще Читать дальше
Менопауза без табу — не кричащий лозунг, а практическая необходимость. Многие женщины встречают этот этап в одиночестве: симптомы пугают, советы
Менопауза без табу: что действительно важно знать Читать дальше
Современное общество диктует свои стандарты внешности, и чаще всего они связаны с культом молодости. Женщины и мужчины сталкиваются с тем,
Анти-возрастной стресс: давление общества и как оставаться собой с годами Читать дальше
Современный мир диктует быстрый ритм: бесконечные уведомления, работа в онлайне, стресс и ощущение выгорания стали привычными спутниками. Всё больше людей
Хобби как у бабушки: почему старые увлечения снова в моде Читать дальше
Многие слышали выражение «надеть шапочку из фольги», и чаще всего оно используется как шутка. Но за этим образом скрывается интересный
Шапочка из фольги: мифы, польза, вред и как сделать Читать дальше
Чувство тревоги знакомо каждому. Оно естественно и в определённой степени даже полезно — помогает мобилизовать силы организма, подготовиться к стрессовой
Тревожность без причины, социальная тревожность: сигналы тела Читать дальше
Многие из нас знают о вреде сахара для фигуры и зубов, но мало кто задумывается, как сахар влияет на мозг.
Как сахар влияет на мозг: зависимость, которую недооценивают Читать дальше
