Поколение тревоги: почему все вокруг выгорают
Кажется, что усталость — это новый фон жизни. Ты стараешься, берёшься за большее, но ресурсов становится меньше. И вот ты […]
Поколение тревоги: почему все вокруг выгорают Читать дальше
Токсичные установки из детства, которые мешают жить взрослым
Мы часто удивляемся: почему, став взрослыми, продолжаем бояться чужого мнения, чувствовать вину за отказ или работать до изнеможения? Потому что
Токсичные установки из детства, которые мешают жить взрослым Читать дальше
Голова болит не просто так: эмоциональные причины симптомов
Когда у нас болит голова, мы обычно хватаемся за таблетку, виним погоду, усталость или компьютер. Но голова болит не просто
Голова болит не просто так: эмоциональные причины симптомов Читать дальше
Усталость без причины: когда это сигнал, а не лень
Иногда человек просыпается, а будто и не спал. Кажется, что всё валится из рук, а любая задача — как марафон.
Усталость без причины: когда это сигнал, а не лень Читать дальше
Астрология эмоций: как знаки зодиака переживают кризисы
В трудные времена у каждого свои способы справляться с внутренним штормом. Одни молчат, другие ищут поддержки, третьи замирают, словно мир
Астрология эмоций: как знаки зодиака переживают кризисы Читать дальше
5 способов не прокручивать ссору в голове по 100 раз
Ссоры оставляют след — запомнившиеся слова, обида, пересматриваемые сцены, которые отбирают энергию и внимание. Чтобы прервать этот цикл и вернуть
5 способов не прокручивать ссору в голове по 100 раз Читать дальше
Пищевой стресс: как тревожность заставляет нас есть больше
Вы замечали, как во время стресса рука тянется за чем-то сладким или солёным, будто еда способна «заглушить» тревогу? Это не
Пищевой стресс: как тревожность заставляет нас есть больше Читать дальше
Методы самоконтроля, или как перестать волноваться
В современном мире стресс и тревожность стали неотъемлемой частью повседневной жизни. Информационный поток, быстрый ритм, давление общества и собственные ожидания
Методы самоконтроля, или как перестать волноваться Читать дальше
Когда чужие чувства становятся тяжестью, или синдром эмоциональной ноши
Вы когда-нибудь замечали, что женщины часто утешают, слушают, мирят, поддерживают — даже тогда, когда сами измотаны? Это не просто эмпатия
Когда чужие чувства становятся тяжестью, или синдром эмоциональной ноши Читать дальше
Климатическая тревожность — что это такое и почему о ней говорят всё чаще
В последние годы всё больше людей ощущают постоянное беспокойство, связанное с изменением климата. Лесные пожары, засухи, наводнения, таяние ледников —
Климатическая тревожность — что это такое и почему о ней говорят всё чаще Читать дальше
Менопауза без табу: что действительно важно знать
Менопауза без табу — не кричащий лозунг, а практическая необходимость. Многие женщины встречают этот этап в одиночестве: симптомы пугают, советы
Менопауза без табу: что действительно важно знать Читать дальше
Анти-возрастной стресс: давление общества и как оставаться собой с годами
Современное общество диктует свои стандарты внешности, и чаще всего они связаны с культом молодости. Женщины и мужчины сталкиваются с тем,
Анти-возрастной стресс: давление общества и как оставаться собой с годами Читать дальше
Хобби как у бабушки: почему старые увлечения снова в моде
Современный мир диктует быстрый ритм: бесконечные уведомления, работа в онлайне, стресс и ощущение выгорания стали привычными спутниками. Всё больше людей
Хобби как у бабушки: почему старые увлечения снова в моде Читать дальше
Шапочка из фольги: мифы, польза, вред и как сделать
Многие слышали выражение «надеть шапочку из фольги», и чаще всего оно используется как шутка. Но за этим образом скрывается интересный
Шапочка из фольги: мифы, польза, вред и как сделать Читать дальше
Тревожность без причины, социальная тревожность: сигналы тела
Чувство тревоги знакомо каждому. Оно естественно и в определённой степени даже полезно — помогает мобилизовать силы организма, подготовиться к стрессовой
Тревожность без причины, социальная тревожность: сигналы тела Читать дальше