Главная » Общество » 6 распространенных суеверий о вашем здоровье — развенчаны!

6 распространенных суеверий о вашем здоровье — развенчаны!

6 распространенных суеверий о вашем здоровье — развенчаны!

Вы, наверное, слышали разные пословицы о здоровье в течение многих лет, но некоторые из них звучат более правдиво, чем другие.

Все слышали о старомодных методах лечения или суевериях, которые передавались из поколения в поколение. Часто известные, как бабушкины сказки или народные средства — это пословицы о здоровье, которые вы, возможно, слышали в детстве. Например, «Яблоко в день позволяет не ходить к врачу». Но есть ли смысл в этих высказываниях или их лучше оставить в прошлом?

6 распространенных суеверий о вашем здоровье

Здесь вы узнаете больше о самых распространенных бабушкиных сказках, чтобы узнать, что правда, а что вымысел.

  1. Одно яблоко в день избавит вас от необходимости обращаться к врачу.

В основном — фантастика.

Эта любимая сказка — одна из самых ранних, которые многие из нас слышали. К сожалению, исследование 2015 года, показало, что не было существенной разницы в посещениях врача между людьми, которые ели яблоко в день, и теми, кто этого не делал.

Те, кто ежедневно ест яблоки, стали использовать меньше рецептурных лекарств. И, конечно же, яблоки богаты клетчаткой, витаминами и являются хорошим перекусом для большинства людей, в том числе для тех, кто придерживается диеты с низким содержанием холестерина.

»Читать: Необычные суеверия со всего мира

  1. Корми простуду — мори голодом температуру.

В основном — факт.

Должны ли вы быть сосредоточены на еде, когда вы больны? Это народное средство звучит в основном верно. Прием пищи во время лихорадки может еще больше повысить температуру тела и ухудшить ваше самочувствие, особенно, если есть тошнота или рвота. Чтобы снизить температуру или не допустить ее повышения, лучше придерживаться куриного бульона, жидкости и продуктов, которые легко усваиваются, например, яичница-болтунья, тосты, макароны или яблочное пюре.

Супы и бульоны при простуде — хорошая идея, потому что в них часто используют овощи при приготовлении. Белок и другие питательные вещества в легко усваиваемых продуктах приносят пользу иммунной системе и помогают бороться с простудой. И при простуде, и при гриппе очень важно пить много воды, чая, соков и бульонов, чтобы предотвратить обезвоживание и помочь избавиться от вируса.

  1. Имбирный напиток помогает при расстройстве желудка.

В основном — факт.

Имбирный напиток, любимый народной медициной, когда у вас неспокойный желудок — хорошая идея. Имбирь в любой форме может помочь при тошноте и расстройстве желудка. Хотя имбирный напиток содержит минимальное количество имбиря, он восполняет жидкость, которая часто необходима. Лучший выбор — добавить свеженатертый, нарезанный или засахаренный имбирь в кружку и залить кипятком для имбирного чая.

  1. Увеличение употребления витамина С помогает быстрее избавиться от простуды.

Отчасти — фантастика.

Вы начинаете глотать витамин С, когда чувствуете приближение простуды? Оказывается, регулярное употребление в пищу продуктов с витамином С, таких, как брокколи, клубника и цитрусовые, или добавки могут уменьшить, как продолжительность, так и тяжесть простуды у взрослых и детей.

Однако исследования показывают противоречивые результаты при терапевтическом употреблении витамина С или после начала простуды, когда речь идет об уменьшении продолжительности, симптомов или тяжести. Маловероятно, что дополнительный натиск витаминов поможет вашему телу быстрее бороться с простудой. Ваша лучшая защита — убедиться, что вы регулярно получаете рекомендуемое количество витамина С в своем рационе.

»Читать: Аюрведические советы от простуды, кашля

  1. Прививки от гриппа вызывают грипп.

Вымысел.

Эта история теперь распространяется ежегодно, но доктора категорически отказались от нее.

Вакцины против гриппа не могут вызвать у вас грипп. Вместо этого они стимулируют вашу иммунную систему к выработке антител для обеспечения защиты от инфекции, вызванной вирусами, используемыми для создания вакцины. Вакцины против гриппа, вводимые с помощью иглы, изготавливаются из инактивированных вирусов или только из одного белка вируса. Вакцины в виде назального спрея действительно содержат живые вирусы, но они настолько ослаблены, что не вызывают заболевания.

Документально подтверждено, что у пациентов, вакцинированных против гриппа, снижается тяжесть смертности от болезни, вероятность госпитализации в отделение интенсивной терапии, продолжительность пребывания в отделении интенсивной терапии и общая продолжительность госпитализации. Это один из лучших инструментов для защиты людей от гриппа.

  1. Употребление шоколада вызывает прыщи.

В основном — фантастика.

Возможно, вы в подростковом возрасте все еще задаетесь этим вопросом, но ответ не так однозначен. Некоторые исследования показали, что шоколад является одним из продуктов, связанных с акне у подростков и молодых людей. Также было обнаружено, что употребление темного шоколада усугубляет существующие прыщи у мужчин, но связь не означает причинно-следственную связь.

Вместо этого может случиться так, что в диете, богатой шоколадом, могут отсутствовать другие важные группы продуктов. Вопрос, который нужно задать, заключается в том, какие диетические изменения необходимы в целом? Фокус на белке, фруктах, овощах, орехах и основных продуктах питания из цельного и обогащенного зерна, с ограничением в сладостях и обработанных продуктах, полезнее, чем одержимость шоколадом сама по себе.

»Читать: Популярные суеверия славян

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *