Привычки, продлевающие жизнь, лучше внедрять с молодости. Однако не все о них знают, поэтому секреты молодости стоит применять и после 50-ти лет.
Ходить по магазинам
Тайванские ученые полагают, что хождение по магазинам крайне полезно. Люди после 40-50 лет, ходящие по магазинам, увеличивают собственные шансы на долголетие почти на четверть. Посещая магазины, человек двигается, тренирует память, взаимодействует с социумом, посему мозг пребывает в активности значительно дольше.
Строить планы
Человек, строящий планы наперед, живет дольше тех, кто словно птичка, живет одним днем. Подобное мнение высказали американские исследователи. Построение планов, придает уверенности в собственном контроле жизни, и понижает порог стресса.
Сидеть в интернете
Люди в возрасте, ежедневно посещающие интернет, имеют лучшие защитные способности от когнитивного старения. Поиск информации, общение в сети, задействует активные области мозга, которые отвечают за общение, речь, память, чтение, принятие решений.
Иметь домашнего питомца
Домашние животные помогают человеку обрести психоэмоциональное равновесие с выработкой позитивных эмоций. Также уход за любимцем требует определенной необходимой физической активности.
Обзавестись хобби
Самореализация и продолжительность жизни неразрывно связаны. Работа, хобби или иное постоянное занятие, человеку эмоциональное удовлетворение. Поэтому крайне важны для долголетия.
Пить достаточно воды
Вода сохраняет эластичными ткани, а кровеносную систему – интенсивной. Благодаря ей мозг работает без сбоев. Кожа, теряя воду, стареет, утрачивая эластичность. Волосы становятся ломкими, кровообращение нарушается, мозговые процессы – замедляются.
Кушать куркуму
Специя – куркума после 45-ти лет помогает сохранять умственные способности. Куркумин – антиоксидант специи куркумы, имеет антиопухолевый, антивоспалительный эффект. Эксперименты доказали, что пенсионеры потребляющие данную специю, справлялись с представленными интеллектуальными заданиями в 2 раза быстрее.
Известные аферы: развод пенсионеров
Пенсионеры часто наивны, доверчивы, словно дети, и этим пользуются аферисты. Мошенничество зачастую поставлено «на поток». Рассмотрим основные известные аферы. Бесплатный сыр «Вы выиграли», но дабы получить выигрыш следует заплатить налог, доставку, и прочие расходы. Обычный человек задумается, что он не мог ничего выиграть, поскольку – не играл. Однако пенсионеры доверчивы, хотят чуда, и… Подробнее »Известные аферы: развод пенсионеров
Знаки на бирках одежды
Правила по уходу за вещами производитель отображает на бирке. Если следовать знакам на бирках одежды, можно увеличить срок службы вещи. Приведенная таблица поможет разобраться в тонкостях ухода.