ИЗВЕСТНO

Знаешь — подкован, Будь в курсе!

Секреты молодости

секреты молодости

Привычки, продлевающие жизнь, лучше внедрять с молодости. Однако не все о них знают, поэтому секреты молодости стоит применять и после 50-ти лет.

 

Ходить по магазинам

 

Тайванские ученые полагают, что хождение по магазинам крайне полезно. Люди после 40-50 лет, ходящие по магазинам, увеличивают собственные шансы на долголетие почти на четверть. Посещая магазины, человек двигается, тренирует память, взаимодействует с социумом, посему мозг пребывает в активности значительно дольше.

 

Строить планы

 

Человек, строящий планы наперед, живет дольше тех, кто словно птичка, живет одним днем. Подобное мнение высказали американские исследователи. Построение планов, придает уверенности в собственном контроле жизни, и понижает порог стресса.

 

Сидеть в интернете

 

Люди в возрасте, ежедневно посещающие интернет, имеют лучшие защитные способности от когнитивного старения. Поиск информации, общение в сети, задействует активные области мозга, которые отвечают за общение, речь, память, чтение, принятие решений.

 

Иметь домашнего питомца

 

Домашние животные помогают человеку обрести психоэмоциональное равновесие с выработкой позитивных эмоций. Также уход за любимцем требует определенной необходимой физической активности.

 

Обзавестись хобби

 

Самореализация и продолжительность жизни неразрывно связаны. Работа, хобби или иное постоянное занятие, человеку эмоциональное удовлетворение. Поэтому крайне важны для долголетия.

 

Пить достаточно воды

 

Вода сохраняет эластичными ткани, а кровеносную систему – интенсивной. Благодаря ей мозг работает без сбоев. Кожа, теряя воду, стареет, утрачивая эластичность. Волосы становятся ломкими, кровообращение нарушается, мозговые процессы – замедляются.

 

Кушать куркуму

 

Специя – куркума после 45-ти лет помогает сохранять умственные способности. Куркумин – антиоксидант специи куркумы, имеет антиопухолевый, антивоспалительный эффект.  Эксперименты доказали, что пенсионеры потребляющие данную специю, справлялись с представленными интеллектуальными заданиями в 2 раза быстрее.

 

известные аферы: развод пенсионеров

Известные аферы: развод пенсионеров

  Пенсионеры часто наивны, доверчивы, словно дети, и этим пользуются аферисты. Мошенничество зачастую поставлено «на…

нет комментариев

Знаки на бирках одежды

Правила по уходу за вещами производитель отображает на бирке. Если следовать знакам на бирках одежды,…

нет комментариев

 

Copyright © 2018-2020 | Все права защищены | Копирование разрешено только с открытой прямой гиперссылкой на сайт | |