Секреты молодости

Привычки, продлевающие жизнь, лучше внедрять с молодости. Однако не все о них знают, поэтому секреты молодости стоит применять и после 50-ти лет.

Ходить по магазинам

Тайванские ученые полагают, что хождение по магазинам крайне полезно. Люди после 40-50 лет, ходящие по магазинам, увеличивают собственные шансы на долголетие почти на четверть. Посещая магазины, человек двигается, тренирует память, взаимодействует с социумом, посему мозг пребывает в активности значительно дольше.

Строить планы

Человек, строящий планы наперед, живет дольше тех, кто словно птичка, живет одним днем. Подобное мнение высказали американские исследователи. Построение планов, придает уверенности в собственном контроле жизни, и понижает порог стресса.

Сидеть в интернете

Люди в возрасте, ежедневно посещающие интернет, имеют лучшие защитные способности от когнитивного старения. Поиск информации, общение в сети, задействует активные области мозга, которые отвечают за общение, речь, память, чтение, принятие решений.

Иметь домашнего питомца

Домашние животные помогают человеку обрести психоэмоциональное равновесие с выработкой позитивных эмоций. Также уход за любимцем требует определенной необходимой физической активности.

Обзавестись хобби

Самореализация и продолжительность жизни неразрывно связаны. Работа, хобби или иное постоянное занятие, человеку эмоциональное удовлетворение. Поэтому крайне важны для долголетия.

Пить достаточно воды

Вода сохраняет эластичными ткани, а кровеносную систему – интенсивной. Благодаря ей мозг работает без сбоев. Кожа, теряя воду, стареет, утрачивая эластичность. Волосы становятся ломкими, кровообращение нарушается, мозговые процессы – замедляются.

Кушать куркуму

Специя – куркума после 45-ти лет помогает сохранять умственные способности. Куркумин – антиоксидант специи куркумы, имеет антиопухолевый, антивоспалительный эффект.  Эксперименты доказали, что пенсионеры потребляющие данную специю, справлялись с представленными интеллектуальными заданиями в 2 раза быстрее.

[su_posts posts_per_page=”2″ tax_term=”5″ offset=”41″ order=”asc”]