Главная » Психология » 8 рекомендаций для публичных выступлений

8 рекомендаций для публичных выступлений

публичные выступления

Публичные выступления — это страх №1 в мире. В некоторых исследованиях люди говорили, что лучше умрут, чем выступят публично.

Большинство людей ненавидят публичные выступления из-за страха, связанного с выступлением перед живой аудиторией.

Используйте эти советы для публичных выступлений, чтобы избавиться от страха и начать помогать другим вносить изменения в жизнь.

8 техник публичных выступлений:

1 . Чувствовать страх — нормально

Публичные выступления — один из пяти самых больших страхов в жизни. Большинство людей думают о ведущих ораторах и полагают, что они не нервничают. Однако большинство из них испытывают страх.

Совет от искусного оратора: «Ваш мозг не знает разницы между страхом и тревогой. Вы должны дать своему мозгу понять, что вы взволнованы, а не напуганы».

2 . Говорите только о том, что знаете

Самый простой способ разволноваться, перенервничать и захотеть сбежать со сцены — это, когда вы не понимаете, о чем говорите. Соглашайтесь выступать публично только по темам, о которых вы много знаете. Сделайте ваше публичное выступление простым.

Не пытайтесь стать экспертом по теме, о которой вы ничего не знаете, за день до мероприятия. Начните с основного сообщения вокруг одной или двух тем и продолжайте оттуда. Меньше всего вам хочется чувствовать себя подавленным, когда вы находитесь на сцене.

3 . Убедите себя, а не аудиторию

Так много людей совершают эту ошибку, когда начинают публичные выступления. Они пытаются «продать» аудитории свою информацию. Это неправильный подход.

Все, что нужно — это поверить в то, что вы сами верите в свою речь. Эта простая настройка изменит ваш подход к подготовке, и упростит выступление на сцене.

4 . Используйте истории, а не статистику

Если хотите, чтобы вас запомнили дольше одного дня, следует научиться рассказывать истории, а не делиться фактами со своей аудиторией. Посетителям будет скучно, если вы будете озвучивать им постоянно статистику.

Вместо этого вам следует попытаться стать настоящим рассказчиком. Это не только поможет вам оставаться в теме, но и будет происходить более естественно, чем повторение набора цифр из опроса или исследования. Рассказывание историй — один из старейших способов обмена сообщениями с другими людьми.

Мало того, что ваша аудитория запомнит вас, вы получите больше удовольствия и почувствуете, что меньше нервничаете.

»Читать: Психологические приемы чтения мыслей

5 . Сделайте свое сообщение простым

Старая поговорка «будь простым идиотом» действительно применима к публичным выступлениям. Если у вас есть сверхсложная тема или 14-шаговый процесс для аудитории — это запутает вас и аудиторию. Следует упростить публичное выступление.

Люди могут потреблять и переваривать только определенное количество информации за один день, особенно на мероприятии с несколькими докладчиками. Прежде чем выйти на сцену, напомните себе о главном послании, которое вы хотите, чтобы люди запомнили.

Напомните себе, как ваши знания и речь могут помочь им принять меры для улучшения своей жизни. Если вы используете какие-либо слайды, убедитесь, что они тоже простые. Не создавайте тонны слайдов с большим количеством слов и графики.

6 . Используйте язык тела

Когда вы только начинаете публичные выступления — нервничаете. Но то, как вы выйдете на сцену, сильно повлияет на вашу уверенность и ослабит ваши страхи. Обратите внимание на то, что язык вашего тела влияет при публичном выступлении.

Ваши слова найдут отклик в аудитории, если вы в правильном физиологическом состоянии. Убедитесь, что подбородок приподнят, вы говорите уверенно — поза важна.

Прежде чем выйти на сцену, сделайте несколько глубоких вдохов, и подтвердите себе свое величие.

7 . Создайте ритуал силы перед выходом на сцену

Еще одна замечательная техника публичных выступлений – использовать физическую активность перед каждым мероприятием. За кулисами попрыгайте, разомнитесь, чтобы скорректировать свою физиологию и увеличить энергию. Затем повторяйте мантру, эффективную аффирмацию, чтобы достичь эмоционального пикового состояния.

Этот ритуал должен вселять уверенность в себя, веру в способности, что важно перед выходом на сцену. Это может быть утверждение: «Я уверен, я достоин и влияю на других», физическая активность или что-то еще. Прежде чем говорить, создайте триггер энергии и волнения.

8 . Стремитесь к совершенствованию

Если вы похожи на большинство людей, то хотите мгновенно добиться успеха в чем-то. Но публичные выступления, как и любой другой навык, требуют времени, чтобы стать лучше.

Позвольте себе со временем набираться опыта. Ничего страшного, если в начале не получается.

Помните, что цель публичных выступлений — донести вашу мысль до людей и изменить жизнь. Если вы способны заставить одного человека из аудитории использовать ваши слова и действовать – это правильный путь к тому, чтобы стать оратором мирового класса.

Если вы хотите стать лучшим мотивационным оратором на планете или просто лучшим менеджером своей команды, с этими советами — это возможно на 100%. Помните, нервничать — это нормально. Не позволяйте нервам стать причиной, которая удерживает вас от того, чтобы поделиться своими словами с миром.

Как сказал Марк Твен: «Есть два типа ораторов: нервные и лжецы». Используйте эти методы публичных выступлений, чтобы освоить сцену и заинтересовать аудиторию.

»Читать: Как стать уверенным в себе?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *