Психология вредных привычек
Счастье и здоровье – именно это наиболее частое пожелание на праздниках. Все хотят иметь счастье и быть здоровыми, а первое без второго вряд ли возможно. Вредные привычки возникают подсознательно, имеют психологическую причину и вредят здоровью. Поэтому, чтобы быть полноценно счастливым от них следует отказаться. Психология вредных привычек, как справиться?
Плохие пристрастия действуют пагубно на организм, снимая стресс, депрессию с помощью ярких эмоций. Человек стремится к удовольствию. Он хочет «сбежать» от решения проблем. Вредные привычки латают душевную рану.
Причины вредных привычек
Негативные пристрастия закрепляются в поведенческом факторе, являясь для человека наиболее простым решением проблем. Притупляется негатив, забываются тяготы, невзгоды. Организм, не находя альтернативного решения неосознанно возвращается к короткому пути спокойствия через вред здоровью.
Курение, алкоголизм, наркомания – подсознательная установка на отказ от жизни, избавляет от стресса и проблем. Происходит саморазрушение с выраженным протестом к себе и окружающим.
Частые перекусы на работе или учебе сигнализируют о подсознательном желании «сбежать» от труда и получений знаний. Изучаемая профессия или занимаемая должность «не по душе». Сладкая, калорийная пища подменяют яркие эмоции и душевное спокойствие.
Наркотики, спиртное, сигареты, вкусная еда являются искусственными стимуляторами. Тело человека стремится прийти к гармонии: иметь ясный ум, здоровое тело, спокойную душу, и организм может пойти кратчайшим путем через вредные привычки. Если провести глубокий анализ негативных пристрастий, возможно найти путь к спасению, прекратив деградацию и саморазрушение.
Полюбить себя
Согласно мнению психологов, если человек себя любит – он будет кормить себя полезной пищей, давать себе все наилучшее, поддерживать здоровый образ жизни. Он не станет травить свое тело вредными продуктами, алкоголем, папиросами, ведь другого тела нет и не будет. Также депрессия, лишний жир, грусть обойдут такого человека стороной.
Иногда истоки не любви к себе кроются в детстве: недолюбили родители, мать недодала теплоты. Родители в детстве наполняют «сосуд любви» ребенку, и если он не наполнен, то повзрослев, человек будет искать легкую альтернативу, и доступные источники наполнения сосуда. Психологи советуют искать любовь в себе, полюбив себя, как часть мира, Вселенной.
Справиться с вредной привычкой
Поскольку вредная привычка имеет глубокие подсознательные корни, избавиться от нее вряд ли получится самостоятельно. Следует заручится поддержкой родных, друзей, либо обратиться к специалисту.
Если все же борьбу с пагубным пристрастием придется вести в одиночку, необходимо осознать проблему, саморазвиться, полюбить себя, и не сворачивать с выбранного пути. Свернув один раз, второй – может так и не наступить.
Вредная привычка является механизмом, подлежащим разрушению и замене на полезные методы борьбы со стрессом в жизни, такие как: сон, спорт, музыка, теплая ванна, травяные сборы, дыхательная гимнастика, ароматерапия.
