Главная » Психология » Утро доброе или начинаем день правильно

Утро доброе или начинаем день правильно

Особое внимание стоит уделять работникам с утра. Поскольку, если утро не задалось, то велика вероятность неудачного дня. Утро – особое время. В это время не только борются с сонливостью, тратят силы на концентрацию внимания, но и закладывают «фундамент дня».

 

Итак, что необходимо для хорошего утра?

 

  1. Сон.

 

Поддержание режима сна — необходимо вовремя ложиться спать, т. е. до 23-24 ч. Перед сном психологами рекомендовано прочтение книги, а не заседание в соцсетях, у ТВ.      

 

  1. Ранний подъем.

 

 «Правильное утро» всегда начинается практически с рассветом. При правильном распределении времени, подниматься рано сумеет даже сова. До работы можно многое успеть: позаниматься спортом, закинуть статью в личный блог, пообщаться с родственниками, приготовить кушать и т. д. Все это лучше делать с утра.

 

  1. Стакан воды.

 

Минеральная, немного теплая, вода, выпитая с утра, является атрибутом продуктивно-здоровой жизни. Поэтому нужно подобную привычку реализовать в жизнь.

 

  1. Завтрак.

 

Зачастую с утра не очень тянет плотно кушать, а кто-то и во все отказывается от завтрака. По мнению диетологов, завтрак крайне необходим человеческому организму, поэтому отказываться от него нельзя. Еда с утра – топливо на весь день, дающее энергию человеку. Поэтому кушать после пробуждения следует всегда.       

 

  1. На работу без опоздания. 

 

Опоздания на рабочее место не только оставят негативный след о работнике, но и создадут ощущение чувства вины, суматохи, потерянности на весь день. Психологами рекомендовано начинать рабочее утро на 10-ть мин. раньше, дабы настроиться, и в спокойном темпе начать рабочий день.    

   

  1. Правила продуктивного утра:

 

  • скверный настрой нужно оставить за дверями работы, не стоит коллектив погружать в свои житейские проблемы и неурядицы;
  • создать уют, максимально удобную обстановку, комфорт на столе-порядок в голове;
  • составить приоритеты рабочего дня: важное, неважное, срочное, несрочное;
  • стараться не отвлекаться на посторонние вещи: беседы с коллегами, сообщения в соцсетях, личные телефонные звонки – этому придется научиться говорить «не сейчас»;
  • совещание оптимально проводить с 9-30 до 11-ти часов — лаконичные, без критики, позитивные, не длинные сборы, зададут нужный стимул работникам.

 

Утро добрым бывает. И мы сами его можем таким сделать. К рекомендуемой организации «доброго утра» следует подходить постепенно, дабы не вызвать резкого дискомфорта. Как вариант, в пятницу –выполнить 1 пункт, в понедельник – 2, и далее по списку. Самоорганизация — залог продуктивного дня.

 

Знаки на бирках одежды

Правила по уходу за вещами производитель отображает на бирке. Если следовать знакам на бирках одежды, можно увеличить срок службы вещи. Приведенная таблица поможет разобраться в тонкостях ухода.  

нет комментариев
маркировка на пластике

Маркировка на пластике

Отходы из пластика – современный бич загрязнения окружающей среды, мировая проблема, пластик найден даже в Арктике. Попадая в окружающую среду, пластик практически не подвергается разложению целыми столетиями, а сгорая выделяет токсины.   Отрицательное воздействие от пластика можно предотвратить, отправляя все пластиковые упаковки на утилизацию, и заново перерабатывая. Однако для этого, следует его отсортировать по типу.… Подробнее »Маркировка на пластике

нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *