Главная » Тесты » Кто вы: жаворонок или сова? Кто вы: жаворонок или сова?От В. Стаев / 12.11.2020 Кто вы: жаворонок или сова? Биологические часы нашего тела действительно влияют на то, насколько хорошо человек выполняет как умственные, так и физические задачи. Почему одни люди любят утро, а другие ненавидят вставать? Ваш хронотип - важный фактор, определяющий влияние биологических часов на ваше повседневное поведение. Так кто вы: ночная сова или утренний жаворонок? А может быть ваш хронотип - обычный аритмик? Хронотип определяет время высвобождения мелатонина. У утренних жаворонков мелатонин начинает увеличиваться около 18:00, заставляя их ощущать усталость к 21-22 часам. У полуночников мелатонин повышается около 22:00 или даже позже, т. е. многие из них, не устают до 2- 3 часов ночи. Пройдите тест и узнайте, кто вы на самом деле. Жми ДАЛЕЕ 1. Вам трудно просыпаться рано утром? да, почти всегда иногда редко крайне редко Отсутствует 2. Если бы у вас была возможность выбора, в какое время вы ложились бы спать? после часа ночи с 23.00 до 1.00 с 22.00 до 23.30 до 22.00 Отсутствует 3. Какой завтрак вы предпочитаете? плотный не очень плотный можно ограничиться вареным яйцом или бутербродом достаточно чашки чая или кофе Отсутствует 4. Если вспомнить ваши последние размолвки на работе и дома, то преимущественно в какое время они происходили? в первой половине дня во второй половине дня Отсутствует 5. От чего вы бы с легкостью отказались? от утреннего чая или кофе от вечернего чая Отсутствует 6. Насколько легко рушатся ваши привычки, связанные с приемом пищи, во время каникул или отпуска? очень легко достаточно легко трудно остаются без изменений Отсутствует 7. Если ранним утром предстоят важные дела, на сколько раньше вы ложитесь спать по сравнению с обычным распорядком? более чем на 2 часа на 1–2 часа меньше чем на 1 час как обычно Отсутствует 8. Насколько точно вы можете оценить промежуток времени, равный 1 минуте? меньше минуты больше минуты Отсутствует 1 из 4 Время вышло
