Экспертами составлен антирейтинг продуктов на завтрак. Их натощак употреблять нежелательно, в виду незримо-наносимого вреда организму.
Сок
Сок — кладезь витаминов, именно это мы вынесли со школы. Высокое содержание сахарозы, фруктозы делает его сладким, но менее полезным. Ведь клетчатка при производстве сока убирается, а подсластители без нее, изменяют уровень липидов в крови, понижая инсулиновую чувствительность, и увеличивая риск диабета. Кроме того, магазинный сок содержит и обычный сахар, добавленный при производстве. Поэтому докторами не рекомендует каждодневное употребление соков по утрам.
Выпечка
Булочки, круассаны часто подаются в отелях с утра, и являются хорошим тоном. Однако вторым в антирейтинге находится именно выпечка. Поскольку она состоит из сахарного песка, муки и легких углеводов. Подобное компонентное сочетание резко увеличивает сахар в крови. Энергия от булочек, насытившая организм, стремительно расходуется, несмотря на повышенную калорийность выпечки, и уже спустя час-полтора организм будет голодный.
Сыр
Сыр делают из молока, его главные составляющие насыщенные молочные жиры, траснжиры. Они увеличивают риск появления проблем с сосудами, инфарктов, диабета. При Альцгеймера, гипертонии его не рекомендуется кушать чаще 1-го раза в 7 дней. Сыр для здорового человека не является вредным, однако с утра его лучше не кушать, чтобы не спровоцировать появление ряда болезней.
Эксперты доказали, что постоянное немалое потребление сахара увеличивает прогресс старения мозга, сосудов, кожи, и провоцирует рост злокачественных клеток. По данным Всемирной организации здравоохранения, рекомендовано не больше 6-ти ч. л. сахара за сутки, учитывая эту совокупную норму во всех продуктах.
Выбираем мороженное правильно
Выбираем мороженное правильно, ведь сейчас производят крайне много замороженного продукта с заменителями натуральных продуктов. Натуральное мороженное обязано содержать лишь сливки, яйца, масло сливочное, молочко коровье, стабилизаторы, и натуральные ароматизаторы. При наличии в мороженном пальмового или растительного масла, польза от такого продукта снижается, и оно никак не может называться пломбир, и обязано иметь соответствующую маркированную… Подробнее »Выбираем мороженное правильно
Избавиться от храпа возможно
Ночной храп – проблема современности. Сам «храпун» от шумной проблемы не страдает, а вот его окружение проводит бессонные ночи. Статистика гласит – недуг присущ каждому третьему. Храп может стать причиной внезапной «сонной смерти», поэтому все-таки с ним бороться придется и «храпуну» тоже. Причины Мышцы языка, мягкого неба расслабляются во время сна – именно… Подробнее »Избавиться от храпа возможно