Перейти к содержимому
Главная » Здоровье » Советы Супрун о воде, напитках

Советы Супрун о воде, напитках

Советы Супрун

У. Супрун продолжает обучать украинцев приносить пользу своему организму.  Человек в основном состоит из воды, поэтому то, что он пьет — очень важно.

 

Вода из-под крана или минеральная, или сок?

 

По совету Супрун, воду из-под крана пить можно, но только после фильтрования, отстаивания и кипячения.  При чем отстаивать отфильтрованную воду обязательно, так оседают мелкие остатки вредных веществ.

 

Имея проблемы со здоровьем, минеральную воду нужно подбирать с доктором. Одним людям она насытит организм магнием, кальцием, а другим увеличит возможность появления песка, камней в почках. Минеральная вода бывает разной жесткости, минерализации. Посему людям с проблемным давлением, почками, сердечно-сосудистой системой, пищеварением необходимо узнать у врача можно ли ему такую водичку.

 

Газированная минеральная вода организмом усваивается не меньше, чем обычная. Она полезна людям с запорами, и желающим кушать меньшие порции.  А вот сладкой газированной водичкой лучше не увлекаться. По совету Супрун, она рушит здоровье, как и энергетики. Соки тоже не являются абсолютной пользой организму, поскольку резко увеличивают гликемическую нагрузку. Меньший вред сок нанесет в комбинации с овощами.

 

Что пить полезно?

 

Супрун советует пить лимонад, молочную сыроватку, узвар.

 

Полезный рецепт: заморозить апельсин, лимон, затем натереть их на терке и залить кипяченой водичкой. Бета-каротин, витамин С, пектин, лимонен, в совокупности со свежим приятным вкусом, принесут пользу организму. В напиток можно добавлять мяту, корицу, имбирь, лаванду, чайную розу. Напиток необходимо довести до кипения, чтобы увеличить его пригодность к употреблению.

 

[su_posts posts_per_page=»2″ tax_term=»196″ offset=»32″ order=»asc»]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *