7 продуктов, которые помогут очистить печень
В современном обществе, с интенсивным стрессом и нагрузкой на работе, средний рацион питания в основном состоит из уличной еды, упакованных фаст-фудов и полуфабрикатов. Очистить печень помогут натуральные продукты.
Подобный стресс и чрезмерное воздействие большого количества токсинов (присутствующих в обработанной пище, фаст-фуде и уличной еде) лишают печень возможности выполнять свою основную функцию по очистке токсических веществ через кожу, дыхательные пути и пищеварительную систему.
Также, чрезмерное воздействие токсинов нарушает образование желчи. Это препятствует усвоению необходимых питательных веществ, и приводит к серьезным нарушениям здоровья. Кроме того, печень отвечает за правильное функционирование глаз, мозга, почек и суставов в организме.
Таким образом, необходимо включить в свой рацион эти 7 продуктов, которые помогают детоксицировать вашу печенку от чрезмерных токсинов, и позволяют ей нормально функционировать.
7 натуральных продуктов, которые помогут очистить печень:
✔ Авокадо: содержит большое количество антиоксиданта глутатиона, помогающий печенке бороться с токсинами.
✔ Свекла и морковь: содержат большое количество бета-каротинов и растительных флавоноидов, которые помогают регулировать общую функцию печенки.
✔ Чеснок: содержит огромное количество аллицина и селена, помогающие очистить печень. Небольшая численность чеснока в рационе помогает активировать ферменты. Это, в свою очередь, способствует выведению токсинов из организма.
✔ Зеленый чай: содержит немалое количество растительного антиоксиданта, известного как катехин, помогающего печени правильно функционировать. Он также способствует защите органа от токсинов.
✔ Куркума: достаточное количество куркумы в вашем ежедневном рационе способствует очистке печени, и избавляет ферменты от токсичных канцерогенов.
✔ Зеленые овощи: шпинат, горькая тыква и цикорий, содержат большую численность детоксицирующих компонентов, которые помогают нейтрализовать тяжелые металлы, что, в свою очередь, регулирует очищающую способность печени. Зеленые овощи также помогают в моделировании потока желчи.
✔ Виноград: грейпфруты содержат огромное количество витамина С и антиоксидантов, которые запускают процесс очистки печени. Также грейпфруты помогают в формировании ферментов, разрушающие токсины, такие, как канцерогены.
Обязательно попробуйте эти 7 продуктов, которые помогут вам очистить печень натуральным способом. Употребляйте их с осторожностью, не переусердствуя, с учетом возможных аллергий.
◎Читать также: 7 причин начать пить чай с каннабисом