Ср. Фев 26th, 2020

ИЗВЕСТNO

Знаешь — подкован, Будь в курсе!

Анемия, как избавиться

анемия, как избавиться

Анемия – не просто заниженный гемоглобин в анализе, а часто серьезное заболевание, о котором человек не догадывается. Гемоглобин (белок крови) доставляет кислород по крови к тканям, органам, если он снижен происходит его недополучение, развивается малокровие.

 

При анемии человек способен ощущать: слабость, головокружения, зябкость конечностей, головные боли, появляется бледность кожи, выпадение волос, ломкость ногтей, заеды в углах рта, тахикардия, сердечные боли. Стоит отметить, онкобольные всегда имеют низкий гемоглобин. Поэтому, не стоит недооценивать анемию. Низкий гемоглобин повод принять меры, дополнительно обследоваться, искать причину малокровия.

 

Железо в продуктах

 

У мясоедов анемия встречается редко. Ведь красное мясо достаточно продуктивно выравнивает уровень HGB в крови, препятствуя появлению малокровия. Однако для лучшего усвоения железа, мясо стоит употреблять с овощами, фруктами, зеленью, в которых много витамина С, ведь он помогает ему усваиваться.

 

Также много железа в гречке, гранате, петрушке, кураге, черносливе, изюме, инжире, белом грибе, яблоке, какао, яйце(желтке), а также в фасоли, горохе. Стоит отметить, что растительная еда располагает трехвалентным железом, животная — двухвалентным. Из пищи усваивается лишь двухвалентное, поэтому растительное железо, должно пройти трансформацию в организме. Если кислотность желудка низкая, то железо из растительной пищи в организме не задержится.

 

Железо в медпрепаратах

 

Если изменение рациона не помогает справиться с анемией, врачи назначают железосодержащие препараты (Сорбифер, Актиферрин, Тардиферон, Мальтофер, Хеферол и др.). Вид лекарства и дозу обязан назначать только доктор. Пациенту придется пересмотреть рацион питания с началом приема таблеток с железом. Чай, кофе, молочную продукцию – их стоит исключить или максимально ограничить. Танин, содержащийся в чае, кофе, и кальций в «молочке», ухудшают всасывание железа.

 

Нормы гемоглобина, ммоль/л

 

Мужчины: 130-170; женщины: 120-160; новорожденные: 145-220; дети 1-5 лет: 100-140; дети с 6 лет: 115-150.

 

Часто доктора сталкиваются со скрытой анемией. Когда у пациента явно выраженные симптомы заболевания, но анализы в норме. Такое может случится, поскольку анемия развивается не быстро. Первая ее стадия именно предлатентная, когда симптомы уже есть, а анализы пока нормальные.

 

В подобных случаях пациенту будет рекомендовано сдать дополнительные анализы для определения уровня железа в сыворотке крови, насыщенных трасферринов, ферритина. Проще всего от анемии избавляться на начальной стадии, поэтому данные анализы лишними не будут.

 

домашний чай для похудения своими руками

Домашний чай для похудения своими руками

Домашний чай для похудения своими руками даст не меньший эффект, нежели покупной при правильной комбинации,…

нет комментариев
помощь при похмелье

Помощь при похмелье

Похмелье знакомо каждому взрослому человеку. Зачастую праздники заканчиваются плохим самочувствием. Распад спиртовых компонентов в человеческом…

нет комментариев