Помимо разнообразия морепродуктов: рыбы, омаров, моллюсков, на заграничных пляжах есть то, что гораздо проще достать и съесть, но часто упускается из виду туристами. И это кокос! Помимо изысканности, польза кокоса официально доказана. Давайте рассмотрим подробнее.
Польза кокоса
-
Отлично увлажняет
Находясь на тропическом пляже, стоит ли говорить, насколько сильно происходит обезвоживание под солнцем. Кокосовая вода содержит очень важные электролитные элементы, которые помогают поддерживать гидратацию. Люди теряют много воды из своего тела во время серфинга, катания на скейтборде и подводного плавания. Кокосовая вода способна заменить утерянные электролитные элементы, обеспечивает гидратацию и усиливает иммунные реакции. Это самая лучшая альтернатива воде. Ведь кокосовая вода намного вкуснее обычной плюс она богата разнообразными питательными веществами.
-
Повышает иммунитет
Иммунитет важная составляющая отдыха. Занятие любыми водными видами спорта означает большие потери энергии. Кокосовое питание замечательно подходит для человеческой иммунной системы. Это и противовирусное, и противогрибковое, и антибактериальное, и, неожиданно, противопаразитарное средство.
Кокосовое масло способно принести пользу организму, повышая устойчивость, к различным вирусам, бактериям. При инфекции горла, бронхите, инфицировании мочевыводящих путей, ленточных червях и иных заболеваниях, вызванных микробами, обязательно стоит употреблять кокос в сыром виде.
Он на самом деле помогает повысить энергию за счет сжигания жировых отложений. Триглицериды, имеющиеся в кокосовом масле, увеличивают 24-часовой расход энергии на 5%, что приводит к быстрой потере веса. Известно, что он уменьшает приступы голода. Эта особенность напрямую связана со способностью жирных кислот метаболизироваться в кетоны в нашем организме, вызывая понижение аппетита.
◎ Читать: Как сохранить здоровье иммунной системы?
-
Контролирует кислотность
Полакомились острой рыбой-фри? Честно говоря, вам действительно следует это сделать. Но наряду с этим необходимо принять меры предосторожности при повышенной кислотности и изжоге. Кокосовая вода — простое решение, которое облегчает проблемы с кислотностью и изжогой.
-
Придает костям и зубам здоровье
Заниматься пляжными видами спорта – одно из главных занятий во время отпуска на острове. Однако людям, которые не могут представить себе отпуск на острове, не наслаждаясь всеми водными видами спорта, всегда следует заботиться о своих мышцах и костях. Ежедневное употребление кокосов помогает сделать кости крепче и гораздо здоровее. Кокос улучшает возможность нашего организма усваивать кальций, марганец, поддерживающие развитие костей. Этот фрукт предотвращает такие заболевания, как остеопороз, при нем кости истончаются, становятся очень хрупкими, и теряют свою плотность.
-
Оказывает омолаживающее действие
Цитокинин, транс-зеатин и кинетин, находящиеся в кокосе, обладают многими полезными свойствами, такими как антиканцерогенное, антитромботическое и омолаживающее действие.
-
Контролирует диабет
Кокос усиливает инсулиновую секрецию и использование глюкозы в крови. Он контролирует диабет, оказывая сильное воздействие на некоторые гормоны, контролирующие уровень сахара в крови. Таким образом, он замедляет повышение сахара в крови, и помогает снизить гликемическую тягу к еде.
-
Предотвращает онкологию
Доказано, что питательные вещества, присутствующие в кокосе, предотвращают возникновение онкологии в таких областях, как грудь и толстая кишка.
Кокос улучшает влажность и уровень липидов в нашей коже и предотвращает также рак кожи, блокируя почти 20% ультрафиолетовых лучей. Его также можно использовать, как увлажняющий крем для тела и кожи. Поскольку он активно увлажняет кожу, восполняя запасы натуральных масел.
-
Полезен во время беременности
Кокосовая вода является стерильной и полезной беременным женщинам. Она повышает иммунитет и общее состояние здоровья будущей матери и ее ребенка, предотвращает инфекции и другие заболевания. Кокос повышает уровень околоплодных вод, улучшая общее состояние здоровья плода.
Его можно использовать не только в качестве еды, но и в качестве продукта для кожи, чтобы получить большую пользу.
-
Чудесный тоник для тела
Его можно использовать и как скраб для тела. Смешайте немного кокосового масла с небольшим количеством коричневого сахара и хорошо перемешайте. Соскребите немного скорлупы кокоса, затем добавьте несколько капель эфирного масла. Теперь еще раз перемешайте – скраб готов. Вы также можете смешать 1 ст. л. кокосовой воды и чечевицы, чтобы получилась паста.
-
Борется с плохим холестерином
Кокос борется с плохим холестерином в крови, уменьшая риск заболевания сердца. Насыщенные жиры этого фрукта увеличивают присутствие положительного холестерина в организме, контролируя ЛПНП.
Польза кокоса для организма человека неоспорима. Отправляясь на отдых не следует забывать про этот чудный фрукт тропических земель.
◎ Читать: 9 невероятных преимуществ манго