Нынешняя жара в Украине бьет все рекорды, прохлада, приходящая иногда, недолговечна. Лишний раз на солнце лучше не выходить, беречь кожу от ультрафиолета, радиации, и не превращать «загар в беду», — сообщила У. Супрун.
Как загорать и не нанести вред в жару:
- Сам по себе загар — следствие поражения ультрафиолетом кожи, определенного рода – защита. Ультрафиолет кожу сушит, и активирует герпес.
- Крем солнцезащитный следует наносить при выходе из дома на улицу в солнечную погоду, а не только во время планового загара.
- Если кожа все-таки обгорела и получила ожог, для уменьшения боли ее не нужно мазать маслами, кремами, пенами, сметаной.
- Чтобы ощутить прохладу охлаждаться следует снаружи, а не внутри. Т.е. мороженное, ледяные напитки — не лучшие варианты, а вот принятие прохладного душа или купание в речке – принесет долгожданную прохладу.
- Потребление воды должно быть в жару увеличено. Человек потея в жару, теряет 0,5-1,5 л жидкости.
- Исключить алкоголь — он вызывает обезвоживание. Выпившему станет жарче, да и риск инфаркта возрастает.
- Тень, длинный рукав, легкие брюки, и исключение времени пиковой жары на улице – защитят от вреда ультрафиолета.
- Кондиционер – спасение, однако следует придерживаться норм его безопасного для здоровья использования: избегать резкого перепада температур, контролировать влажность, не сидеть на против потока холода.
- Дети, животные не должны находится в жару сами в автомобиле, даже в тени, или на 5 минут — это риск их жизни.
- Не нужно бояться сквозняков, можно смело открывать форточки в транспорте. Болеют не от ветра, сквозняков, а от инфекций в воздухе.
- Если присесть на холодную поверхность – болезнь не придет.
Продукты вызывающие рак
Ряд мировых исследователей отследили главные продукты вызывающие онкологию. Рак – заболевание с ежегодным прогрессирующим ростом негативной статистики. 1. Жирная пища, трансжиры. Речь идет о вредных жирах, Полезные жирные кислоты Омега-3 не входят в эту категорию. Раньше траснжиры находились только в маргарине. Сегодня, для удешевления пищевого продукта, их используют много в полуфабрикатах, майонезе, пончиках, попкорне, печенье,… Подробнее »Продукты вызывающие рак
Выбираем мороженное правильно
Выбираем мороженное правильно, ведь сейчас производят крайне много замороженного продукта с заменителями натуральных продуктов. Натуральное мороженное обязано содержать лишь сливки, яйца, масло сливочное, молочко коровье, стабилизаторы, и натуральные ароматизаторы. При наличии в мороженном пальмового или растительного масла, польза от такого продукта снижается, и оно никак не может называться пломбир, и обязано иметь соответствующую маркированную… Подробнее »Выбираем мороженное правильно