Как обезопасить себя от коронавируса в транспорте

Как обезопасить себя от коронавируса в транспорте, пока вы в пути, будь то покупка продуктов, поход к врачу или езда на работу? Ниже приведены меры, которые можно предпринять, чтобы обезопасить себя в автобусах, самолетах и поездах.

Важность социального дистанцирования

Прежде чем отправиться в путь, помните: эксперты в области общественного здравоохранения по-прежнему говорят, что меры по социальному дистанцированию, имеют решающее значение для ограничения распространения COVID-19.

Это означает, что нужно избегать больных, держаться подальше от толпы, как можно дольше оставаться дома, и соблюдать дистанцию от других людей.

Логика социального дистанцирования основана на нашем нынешнем понимании вируса. Ученые говорят, что он обычно передается при тесном контакте: при прямом кашле или чихании кем-то с заболеванием, или на расстоянии 1,5-2 метра от инфицированного человека (даже у бессимптомных больных) в течение 10-15 минут.

Вирус также может выжить на поверхности в течение нескольких часов или даже дней. Это означает, что ключ к предотвращению заболевания – держаться на безопасном расстоянии от других, и как можно больше стараться не касаться поверхностей, на которых может быть вирус. Это также означает тщательное мытье рук, чтобы вирус не попал в рот, нос или глаза, откуда он может попасть в организм.

Кроме того, выходя из дома, следует носить маску защитную. Ее использование не отменяет необходимости в социальном дистанцировании. Поскольку неясно, насколько эффективна эта мера для остановки передачи COVID-19, но добавляет еще один уровень защиты. В основном, это помощь владельцу, в контроле бессознательного распространения болезни.

Оставайтесь дома, если вы сами заболели, даже в легкой степени ОРЗ. COVID-19 может вызвать легкие симптомы, которые можно принять за другие заболевания. Принятие мер социального дистанцирования особенно важно для защиты от COVID-19 тех, кто наиболее уязвим к тяжелым заболеваниям. В том числе пенсионеров, людей с сопутствующими заболеваниями, такими как диабет, заболевания легких, болезни сердца и состояния, подавляющие иммунную систему.

Общественный транспорт

Для тех, кому по-прежнему приходится каждый день добираться на работу: располагайтесь, как можно дальше от других в транспорте. Если вы видите, что кто-то кашляет или чихает рядом с вами в автобусе или трамвае, и вы находитесь на расстоянии более 1,5-2 метра от них, ваш риск, вероятно, низкий. Однако, если рядом с вами в переполненном общественном транспорте находится явно больной человек, присутствует риск заболеть. Что можно предпринять:

• Измените время в пути. Постарайтесь, если возможно, скорректировать свое рабочее время на менее загруженное время.
• Как можно скорее после поездки вымойте руки. Поверхности в общественном транспорте, могут с наибольшей вероятностью содержать вирус, особенно там, где чаще прикасаются (поручни). Вы должны мыть руки, или использовать дезинфектор, как можно быстрее после выхода из автобуса или поезда. Еще важнее, тщательное мытье рук – 20 секунд с мылом. И не прикасайтесь к лицу руками, чтобы не допустить попадания в организм микробов, которые вы могли подобрать в автобусе или трамвае. Теоретически имеет смысл протереть поверхности в транспорте дезинфицирующим средством, прежде чем к ним прикасаться, но это не всегда практично. Невозможно применять эти меры на практике, дезинфицируя каждую поверхность в транспорте, с которой вы соприкасаетесь.

• Рассмотрите другие виды транспорта. Пробуйте по возможности дойти до места назначения пешком или на велосипеде вместо общественного транспорта.  Если вы решите взять напрокат велосипед, соблюдайте те же меры предосторожности, что и в общественном транспорте, тщательно мойте руки после каждого использования.

Самолеты

ВОЗ призывает всех отменить несущественные поездки, в том числе поездки в пределах страны. Тем не менее, если вам необходимо улететь, вы можете принять меры предосторожности, чтобы оставаться в безопасности.

• Держите дистанцию. Если вам действительно нужно путешествовать на самолете, стоит отметить, что риск распространения болезни через систему воздушного потока самолета относительно невелик. Это потому, что воздух постоянно фильтруется через фильтр HEPA, который способен задерживать вирусы. Вместо этого ваш риск в самолете, как в автобусе или поезде, заключается в том, что вы находитесь рядом с инфицированным человеком. Исследования показывают, что в самолете это означает сидение на двух сиденьях: сбоку, спереди или сзади – от больного человека. Поэтому, если вы сидите так близко к человеку, который явно болен, спросите, можете ли вы пересесть.
• Соблюдайте правила гигиены. Сюда входит дезинфицирующее средство для рук, чтобы вымыть руки перед едой и после того, как вы коснетесь поверхностей, таких как дверная ручка снаружи туалета или подголовники, когда вы идете по проходу. Также подумайте о том, чтобы использовать дезинфицирующие салфетки для подноса с едой и других поверхностей, подверженных сильному прикосновению.

Круизные суда

Заболевание может быстро распространяться на круизных лайнерах, как это уже случалось в нескольких случаях. По этой причине эксперты предостерегает от любых путешествий на круизном лайнере, особенно для тех, кто подвергается более высокому риску серьезно заболеть COVID-19.