Главная » Психология » Как преодолеть зависимость естественным путем

Как преодолеть зависимость естественным путем

Как преодолеть зависимость

Зависимости бывают разных форм, и могут обрушиться на кого угодно. Независимо от пола или расы, мы все находимся во власти зависимости. Вы можете даже не знать, что в данный момент страдаете от нее.

Технологическая зависимость — реальная проблема и пример потенциально разрушительной одержимости, которая затрагивает миллионы людей по всему миру. При этом никто не понимает, что они пристрастились, или как освободиться от этой зависимости.

Основные виды зависимостей:

Полезный список, который мы приводим ниже, может помочь вам преодолеть любую из этих зависимостей: от азартных игр, от технологий, от психоактивных веществ (наркотиков, алкоголя, рецептурных препаратов) и поведенческую одержимость.

Поведенческие зависимости:

  • Одержимость едой
  • Сексуальная одержимость
  • Порнография (достижения, просмотр), связанной с наркоманией
  • Пристрастие к технологиям (компьютеры / Интернет, видеоигры)
  • Трудовая зависимость
  • Духовная одержимость
  • Пристрастия к боли (поиск боли)
  • Желание причинять себе вред
  • Шопоголизм

5 способов избавиться от любой зависимости естественным путем

  1. Преодолейте любую зависимость с целью, большей, чем зависимость

Одна из основных причин преодоления любых одержимостей, заключается в цели, которая для зависимых значила больше, чем их зависимость. Например, они могли столкнуться со смертью, поэтому жизнь была для них увесистее, чем смерть. Это обязало преодолеть одержимость. Возможно, они сделали это для своих детей или своей семьи (цель, которая была больше, чем их одержимость).

Найдите эту цель и подумайте, как много она для вас значит. Подумайте, почему вы должны преодолеть одержимость.

  1. Преодолейте любую зависимость, с помощью целей и обязательств

Ставьте перед собой большие цели, которые вас волнуют. Труднодостижимый результат принесет большую выгоду, когда вы, наконец, добьетесь его. Запишите четкие цели с точными сроками их достижения, чтобы вы всегда были заняты созданием своего светлого будущего. Наполните свое время вещами, которые бросают вам вызов и вдохновляют. Если впереди прекрасное будущее, у вас не будет времени или интереса делать вещи, вредящие этому видению будущего.

Примите обязательство перед собой письменно, что вы достигнете этих целей. Запишите, что будет означать отказ от достижения цели.

  1. Преодолейте любую зависимость, с помощью медитации, йоги и исцеления

Если вы еще не знаете о силе медитации для улучшения вашей жизни на всех уровнях, пора вам это сделать. Медитация и йога могут помочь снять стресс и беспокойство, связанные с любой зависимостью. Они могут вернуть вас к ясным мыслям, чистому сознанию — это поможет вам сделать лучший выбор изменить жизнь к лучшему. Многие исследования указывают на то, что медитация является мощным лекарством от зависимостей, а также помогает избавиться от стресса в повседневной жизни.

Энергетическое исцеление может быть еще одной естественной духовной альтернативой, которая поможет вам преодолеть любую одержимость.

  1. Преодолейте любую зависимость, с помощью самопомощи

Наполняя свой разум позитивными, сильными мыслями и узнавая больше о зависимостях и способах их преодоления, а также используя учения, как улучшить свою жизнь с помощью проверенных принципов, цитат великих учителей, можно исключительно положительно повлиять на вашу жизнь.

Погрузитесь в саморазвитие. Как только начнете действовать, и заметите прогресс во всех сферах жизни, вы просто не сможете остановиться. Это очень быстро избавит от зависимости, так как для вас станет более важным продолжить этот прогресс, а не избавиться от него с помощью аддиктивного поведения.

  1. Преодолейте любую зависимость, благодаря альтернативным источникам удовольствия

Вы по-прежнему можете испытывать блаженство в жизни, не употребляя галлюциногены или алкоголь, не ставя все свои деньги в казино, и не просматривая умопомрачительные программы по телевизору. Все хотят чувствовать себя хорошо.

К сожалению, средства массовой информации и социальные нормы поощряют нездоровые способы получения удовольствия. Благодаря социальной инженерии многие люди убеждены, что изменяющие сознание вещества, похотливые отношения, материальные предметы, еда и технологические устройства, проложат путь к более высокому состоянию существования.

Однако рецепторы головного мозга в конечном итоге вырабатывают толерантность к этим раздражителям, когда они становятся перегруженными. Поэтому со временем они выделяют все меньше и меньше дофамина. Следовательно, вы должны проглотить больше вещества, потратить еще больше денег или искать более бесполезные, поверхностные отношения, чтобы высвободить то же количество дофамина. Затем мозг становится приученным получать эти награды опять и снова, и с желаниями становится все труднее справиться.

Чтобы по-настоящему преодолеть зависимость, вам нужно глубоко задуматься о своей жизни и понять, почему вы выбираете вредные вещества и поведение, чтобы заполнить пустоту. Начните заменять деструктивные практики более полезными занятиями или едой. Например, упражнениями и потреблением большего количества фруктов и овощей. Наполните свою жизнь множеством забавных и увлекательных занятий, которые сделают вас удовлетворенными и счастливыми, и вы не будете прибегать к быстрым решениям для достижения той же цели.

Большинство людей ищут выходов, потому что чувствуют себя застрявшими и недовольными своей текущей ситуацией. Поэтому активизация, движение умственной и физической деятельности, помогут вам почувствовать бодрость и контролировать свою жизнь. Чтобы справиться с зависимостью, нужно помнить, что ничто вне вас никогда не может сравниться с тем же удовольствием, которое вы можете получить, полностью используя инструменты, имеющиеся у вас внутри.

»Читать: Социальные сети и психическое здоровье

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *