Главная » Психология » Мотивация: вернуться на правильный путь

Мотивация: вернуться на правильный путь

Мотивация: вернуться на правильный путь

Вы когда-нибудь сбивались с пути к своим целям, и шли неправильной дорогой? Причина, по которой вы сбивались с пути, заключается в том, что действовали под настроение. Если не хочется писать, заниматься спортом или работать с клиентами можно и не делать этого. И, возможно, именно поэтому вы тоже постоянно сбиваетесь с пути. Правильная мотивация поможет вернуть свою жизнь в желаемое русло.

Главное — забыть о том, что вы чувствуете, и идти к цели в любом случае. Ведь, дисциплина — это мост между целями и достижениями.

4 способа мотивации вернуть свою жизнь на правильный путь

1 . Признайтесь, что вы не там, где хотели бы быть

Пора быть предельно честным с самим собой и признаться в том, что происходит. Вы можете поговорить с кем-то, кому доверяете, или даже записать в дневнике, честно и открыто, где вы сейчас находитесь в жизни, что делаете не так, и указать желаемую точку нахождения.

Признайте проблему, и ваш мозг начнет автономно работать, чтобы найти решение.

Если проигнорировать проблему, волшебным образом не станет лучше. Фактически, это только усугубит ситуацию.

Озвучьте, что вы действительно чувствуете, а затем спросите себя … Почему вы так себя чувствуете?

Смоделируйте ситуацию, что произойдет, если вы не вернетесь на правильный путь … Где вы будете через 3 месяца, 6 месяцев или год, если ничего не менять?

Определите свои причины, раскройте себя, и разработайте план мотивации, адаптации и преодоления.

2 . Перестаньте думать, начните делать

Как сказал «самый дисциплинированный человек в мире» Крейг Баллантайн: «Действие лучше беспокойства, движение лучше медитации, работа лучше беспокойства».

Иногда сидеть и думать — худшее, что вы можете сделать. Чрезмерное обдумывание истощает вашу энергию, делая проблему невыносимой. Вместо этого предпринимайте последовательные небольшие действия. Каждое большое путешествие начиналось с одного шага! Действие лечит перфекционизм. Это помогает вам создать импульс, чтобы мяч продолжал двигаться.

»Читать: 20 эффективных аффирмаций на успех

3 . Празднуйте свои победы

Допустим, вы пытаетесь выработать привычку тренироваться, но отказались, и давно не посещали тренажерный зал. Чтобы снова разжечь огонь, не усложняйте задачу, и начните с отжиманий или выпадов с собственным весом дома. Отметьте эту маленькую победу. Измените свою физиологию, чтобы изменить образ мышления.

Маленькие победы приводят к большим результатам. Ваш мозг любит праздновать, так как, таким образом, хорошее химическое вещество дофамин высвобождается. Так мотивируется, тренируется мозг, для достижения большего результата.

А теперь подумайте, какие еще победы можно получить? Начните делать все, что вы откладываете, с малых доз, а потом празднуйте! Победы, независимо от того, насколько они велики или малы, могут изменить ваше настроение, и помочь двигаться к цели, создавая новые привычки в процессе.

Как вернуться на правильный путь, когда вы чувствуете безнадежность? Действия лучше, чем бездействие, поэтому двигайтесь к цели.

4 . Ответственность – ключ мотивации

Иногда вам просто нужно что-то другое, чтобы поддержать и мотивировать, будь то похудение, открытие бизнеса или кардинальные жизненные изменения. Ответственность может быть отличным способом помочь вам оставаться дисциплинированным.

Умерьте гордость, и запишитесь на курсы или наймите тренера, который поможет вам оставаться последовательным и поддерживать продуктивность. Со временем дисциплина станет автоматической привычкой, даже если вы обычно откладываете ее.

Не позволяйте своему ленивому мозгу и чувствам мешать созданию жизни вашей мечты.

Забудьте о том, что вы чувствуете, вспомните, чего вы заслуживаете.

»Читать: 25 мотивирующих цитат от известных мировых личностей

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *