Полезные советы сидящим дома на карантине
В мире бушует пандемия коронавируса, страны, города закрываются на карантин. Сидеть дома неделями становится скучно, безрезультатно. Как разнообразить домашнее круглосуточное пребывание, еще и с пользой? #Известно выделяет главные полезные советы на карантине.
Полезные советы
Уют
Поскольку карантин – это нахождение дома, следует пересмотреть жилищное пространство для изменений, и создания уюта:
– перебрать шкафы, полки на предмет ненужных вещей,
– переставить мебель, придавая помещению уют,
– можно онлайн докупить, или самостоятельно соорудить мелкие элементы интерьера, декора,
– произвести генеральную уборку,
– сделать то, до чего руки раньше не доходили (отремонтировать, починить, покрасить).
◎Читать в тему: Главные лайфхаки порядка
Спорт-привычка
Избыток свободного времени поможет выработать полезные для здоровья привычки:
– приседания, отжимания, растяжка, стойка «планка»,
– подъем тяжестей (гири или домашний инвентарь: 5-10 литровые баклажки с водой, табуретка с фасованной крупой, любимый кот).
Занятия спортом улучшают настроение, помогают справиться со стрессом, приводят в тонус мышцы, подтягивают тело.
Познание нового
Отшлифовать имеющиеся знания, выучить что-то новое – карантин при коронавирусе дает подобную возможность. Усовершенствовать английский язык, изучить программирование, или освоить кардинально иную профессию можно на курсах онлайн или самостоятельно. Ведь интернет является кладезем информации по всем направлениям. Также можно попробовать себя в блогерстве, оформляя свои мысли в тексты, или записывая видео.
Путешествия онлайн
Сидя дома из-за COVID-19 возможно даже путешествовать. Интересные места, известные музеи, предоставляют доступ к архивам и онлайн-трансляциям. Также можно побывать в филармонии, опере, или посетить Эйфелеву башню. Полюбоваться художественными произведениями помогут миллионы оцифрованных работ. Создание личной библиотеки, поможет структурировать книги к прочтению. Возможности сети для саморазвития безграничны.
◎Читать также: Природные антибиотики в борьбе против вирусов, болезней
Дисциплина
Самодисциплина на карантине при коронавирусе важна. Не стоит спать до обеда, и сидеть в сети по ночам, организм привыкнет, отвыкать будет тяжело. Важно выработать график:
- Вставать не рано, но и не поздно, главное – в одно и то же время ежедневно.
- Сделать утреннюю зарядку, не забывать про дневную и вечернюю разминку.
- Выпить чашку чая, кофе на балконе, либо ином уютном месте дома.
- Организовать рабочее место, обязательно иметь личный столик для саморазвития.
- Пижама должна остаться для сна, рабочее время дома лучше проводить в другой одежде, это придаст тонус.
- Составить график на день, включая домашние дела. Подобный график следует составлять и для детей.
- Нахождение в соцсетях необходимо дозировать, как и чтение новостей. Фонтанирующий негатив из ленты новостей, в совокупности со страхами из соцсетей, не принесут пользы психике.
- Проводить 24 часа в постоянном общении с домашними родственниками не надо. В противном случае – это приведет к разногласиям, ссорам. Особенно после недели круглосуточного общения.
- Хороший сон – залог будущего здоровья. Поэтому сон должен быть по графику, и не после полуночи.
Таким образом, находясь круглосуточно дома из-за COVID-19, можно самодисциплинироваться, навести порядок дома, создать уют, обустроить рабочее место, саморазвиться в новой отрасли либо усовершенствоваться в имеющейся, параллельно подтянув фигуру. Карантин – это возможности для личности, не стоит их упускать.
