Вода с лимоном утром: польза, вред

0
вода с лимоном

Вода с лимоном утром остается популярной тенденцией для омоложения, похудения, повышения уровня энергии, улучшения пищеварения, восстановления иммунитета, выведения лишней жидкости и общего хорошего самочувствия.

 

Как употреблять?

При пробуждении в стакан теплой воды выдавить лимон, из расчета 1 фрукт на 1 литр жидкости. Слишком холодная или горячая вода потребуют больше энергии для обработки организмом. Поэтому воду лучше брать теплую. Для максимальной пользы, пить следует за полчаса до завтрака.

◎Читать: Польза цитрусовых для здоровья

 

Польза воды с лимоном по утрам

  1. Увеличивает энергию

В лимоне содержится калий, помогающий мозгу и нервной системе продуктивно функционировать. А запах цитруса способен снизить уровень стресса, повысив уровень гормонов.

  1. Омолаживает кожу

Огромное количество витамина способствует уменьшению образования морщин, защищая кожу от раннего старения. Жидкость помогает переносить к клеткам питательные вещества. Поэтому крайне необходимо придерживаться водного режима!

  1. Поднимает иммунитет

Витамин С, которого много в данном цитрусе, поднимет иммунитет, поможет быстрее заживить рану, успокоит боль в горле, поспособствует разжижению мокроты. Вода с лимоном имеет ключевое значение в период болезни, когда защитные силы организма трудятся сверхурочно.

  1. Борется с обезвоживанием

Обезвоженный организм удерживает жировые клетки, параллельно вызывая чувство голода. Обезвоживание пагубно влияет на весь организм и органы. Поэтому стоит начать свой день со стакана кислой жидкости -)). Тем более лимон помогает усилить вкусовые рецепторы.

  1. Выводит токсины

Лимонный сок способствует увеличенной выработке ферментов. Печень реагирует на данный цитрус лучше, чем на иной источник пищи. Эффективная работа печени поможет лучшей секреции желчи и высвобождению токсинов. Мочегонный лимон поможет вывести лишнюю воду из организма, прихватив с собой токсины.

  1. Улучшает пищеварение

Кислотность данного цитруса является стимуляцией для печени и пищеварительной системы. Что, в свою очередь, помогает организму лучше усваивать питательные вещества.

  1. Способствует похудению

Пектиновые волокна лимона заставят почувствовать сытость, и снизить тягу к еде. Вода с лимоном утром поможет утолить голод. Сочетание двух ингредиентов: теплой жидкости и цитруса, поможет начать день на здоровой ноте.

◎Читать: Польза питьевой воды по утрам

 

Вред воды с лимоном по утрам

  1. Повышенная кислотность может вызвать изжогу. Людям с проблемным ЖКТ, почек следует сначала проконсультироваться с доктором, прежде, чем принимать внутрь кислую воду натощак.
  2. Вред для эмали зубов. Кислота размягчает эмаль.

✔ Не следует чистить зубы ранее, чем через полчаса после    принятия кислого напитка.

✔ После употребления воды с лимоном следует прополоскать рот чистой водой.

✔ Можно употреблять напиток через соломинку, трубочку, чтобы защитить зубы.

✔ Пейте быстро, не растягивая на долго.

  1. Возможная аллергия на цитрус может вызвать некоторые проблемы со здоровьем. Поэтому аллергикам следует ответственно подойти к данному напитку.

◎Читать: Бананы: польза и вред

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *