Работа вместе с токсичным человеком – психопатом, непременно скажется на вашем психологическом благополучии. Приведенные ниже стратегии помогут уменьшить ущерб от психопата на работе.
Люди часто представляют психопатов в образе маньяков, серийных убийц. Некоторая часть из них, скорее всего, ими и являются. Однако большая часть психопатических личностей не являются убийцами. Исследования последних 20 лет показывают, что некоторые психопаты являются успешными специалистами, преуспевающими на рабочем месте.
К сожалению, это значит, что имеется шанс работать вместе с психопатом. И хотя подобный коллега может и не нести никакой физической опасности, безусловно, существует определенный эмоциональный риск.
Времяпровождение с психопатом на рабочем месте, может сказаться на вашем психологическом благополучии. И даже разрушить карьеру, если вы не будете осторожны. Изучение того, как определить психопата на рабочем месте, и понимание того, как с ним бороться, поможет уменьшить часть ущерба.
Как определить психопата
Проведены многочисленные исследования, на отличие психопатов, которые становятся преступниками, от тех, которые преуспевают в бизнесе. Эксперты пришли к выводу, что успешные психопаты имеют те же основные черты, что и асоциальные психопатические личности. Они высокомерны, нечестны и черствы. А также не испытывают угрызения совести, минимизируют вину, эксплуатируют людей, и проявляют незначительный аффект.
Характерной особенностью эффективных психопатических особей, считается их степень сознательности. Те, которые становятся преступниками, ранжируются низко в этой персональной черте. Успешные же психопаты имеют более высокий уровень добросовестности.
Более высокий рейтинг по совестливости означает, что успешные психопаты в меньшей степени небрежны, импульсивны, безответственны, чем те личности, которые ведут преступную жизнь. Это не значит, что успешные психопатические личности являются всегда законопослушными. Они могут быть достаточно умными, чтобы не попасться.
Психопаты – чаще мужчины. Однако это не означает, что вы никогда не столкнетесь с женщиной- психопатом. Они хоть и не очень распространены, но существуют, и могут быть такими же вредными, как психопаты мужского пола.
Читать в тему: Как справиться с гневом, практические советы
Почему психопаты иногда преуспевают на рабочем месте
По мнению психологов, 1% населения отвечает критериям психопатии. Однако, 3% лидеров бизнеса могут быть психопатическими личностями. Для сравнения, по оценкам экспертов, 15% заключенных являются психопатами.
Так почему же непропорционально большое количество лидеров бизнеса может быть психопатами? Исследователи подозревают, что их характеристики и поведение, добавляют им некоторые конкурентные преимущества на их рабочем месте. К примеру, они довольно очаровательны. Это может пригодиться, когда строится бизнес с влиятельными людьми.
У них также есть грандиозное чувство собственной значимости. Когда они убеждают, что могут поднять компанию на новый уровень, они реально в это верят. Психопаты часто убеждают других, что они способны и компетентны в предложенном. Они также хороши в манипулировании людьми, и знают, как использовать вину и лесть, чтобы получить то, что они хотят.
Как победить или нейтрализовать психопата
Независимо от того, уверены ли вы, что ваш начальник психопат, или вы обеспокоены тем, что ваш коллега психопатическая личность, есть большая вероятность того, что вы встретили хотя бы одного человека на работе с подобным расстройством личности. Лучше избегать таких людей всякий раз по возможности. Потому что работа с токсичным человеком, негативно скажется на вашем психологическом благополучии.
Читать также: Бездельники – наиболее ценные сотрудники
Смена работы – не всегда выход, и не всем подходит, как и смена отдела, коллектива. Если вам нужно разобраться с психопатом, попробуйте следующие пять стратегий:
- Не покупайтесь на их истории
Психопаты зачастую используют слезные рассказы, чтобы нарисовать себя жертвами. Они часто обвиняют других людей, и отказываются брать на себя ответственность за свои проступки. Выражение сочувствия им играет на руку, так что продолжайте обсуждать только факты.
- Контролируйте свои эмоции
Вне зависимости от того, как вы обижены, расстроены, контролируйте свои эмоции. Потеря хладнокровия даст психопату больше власти над вами. Потому что он увидит, что может манипулировать эмоциями. Спокойное поведение во все времена – залог сдерживания действий психопатической личности в отношении вас.
- Не показывайте страх
Психопаты часто пользуются методом запугивания, чтобы контролировать жертву. Он может делать тонкие угрозы, намеки, стоя над вами, пока вы разговариваете, или использовать устную прямую агрессию, чтобы заставить вас нервничать и отступить. Отстаивайте свою позицию напористо, и в случае преследования сообщайте в нужные инстанции.
- Переведите разговор обратно на него
Указывание на недостатки психопата, часто является лучшим способом их разоружения. Поэтому, когда психопат обвиняет кого-то другого, переведите разговор обратно на него. Скажите что-то вроде: «У вас все хорошо сегодня? Я заметил, как вы отреагировали утром на собрании…».
- Выбирайте онлайн общение, когда вы можете
Многочисленные исследования показывают, что психопаты преуспевают в переговорах, когда общаются «с глазу на глаз». Онлайн-разговоры, телефонные переговоры, затрудняют, если не делают невозможным, манипулирование жертвой. Так что рассмотрите возможность общения с помощью сообщений по телефону, электронной почте, и в различных чатах.
Увеличивайте умственную и психологическую мощь
Если нет возможности избежать ежедневного общения на работе с психопатом, особенно важно тренироваться наращивать свои «психические мышцы». Следует заботиться о себе и справляться со стрессом.
Если вы ощущаете, что стали жертвой психопата, подумайте о том, чтобы поговорить со специалистом по психическому здоровью. Трудно оставаться умственно сильным, когда работаешь рядом с токсичным человеком.
Читать также: Ментальное здоровье, что это?