Психосоматика лишнего веса
Психосоматика – это состояние с эмоционально-физической связью. Нервные потрясения, переживания нарушают энергетический баланс, сбивая биохимические процессы, приводя к ожирению. Психосоматика лишнего веса особенно выражена у лиц женского пола. Поскольку они эмоциональнее.
Психологические причины ожирения
Часто человек начинает кушать, не испытывая особого голода. Еда дарует успокоение и радость. Когда он жует, то пребывает в определенном трансе. Если причиной лишнего веса является психосоматика, то необязательно много есть. Ведь на расход энергии стоит своеобразный психологический блок.
✤ Неконтролируемые отрицательные эмоции
Человеку иногда приятно заедать обиду, стресс, злость, тревожность, негативные воспоминания, беспокойство любого рода. Этому чаще подвержены женщины. Вкусная еда выключает негативные эмоции, стимулируя выброс гормона счастья.
✤ Конфликт с собой
Гармоничная жизнь – это любящая семья, любимая работа, самоудовлетворение уровнем жизни, внешностью и т. д. Если каждый день переступать через самого себя, подавляя личные интересы, психика обязательно найдет выход. Им будет – неконтролируемое потребление пищи, заедание.
◎ Читать также: Как быстро похудеть?
✤ Депрессии в подростковом возрасте
Согласно исследованиям люди, пережившие депрессию в подростковом возрасте, склонны к ожирению во взрослой жизни. Психосоматика лишнего веса сработает в перспективе 5-7 лет после депрессии.
✤ Пищевые привычки с детства
Нам с детства говорят «съешь за папу, за маму», и «не оставляй свою силу в тарелке». В подсознании закладывается чувство вины за несъеденное. Переедание во взрослой жизни будет преследовать людей с такой программой.
✤ Установки родителей, общества
Если ребенку часто говорят, что он толстый – эта программа отложится в подсознании, и будет руководить всю жизнь. Человек будет кушать автоматически, поддерживая вес, абсолютно смирившись со своим большим телом.
✤ Пониженная коммуникабельность, стрессоустойчивость
Интровертам ежедневное общение с окружающими, вращение в коллективе дается с трудом. Таким людям тяжело коммуницировать с людьми. Снижение стресса в данном случае у них происходит за счет еды, последствие – ожирение.
✤ Самобичевание
Жест отчаяния – неадекватное потребление пищи. Причиной могут послужить проступки, неудачи в личной жизни, карьере, сорвавшаяся диета и т. д. Принцип самобичевания – больше нечего терять, пусть буду толстым.
✤ Защитная жировая прослойка
Определенным щитом от внешнего мира, насилия может служить жировая прослойка. Часто женщины специально искажают свою физическую оболочку, чтобы перестать быть привлекательными. Некоторым женщинам кажется, что в большом размере они выглядят солиднее, увереннее.
✤ Зависимость
Расстройство пищевого поведения в виде зависимости – серьезная болезнь. У таких людей все мысли о еде.
✤ Нежелание что-либо делать
Когда нужно что-либо делать неприятное, например, сходить к доктору, позвонить кому-то, и человек откладывает, то нарастает напряжение. Именно его он потом заедает. Желудок переваривает еду, оттягивая ресурсы от мозга, и он успокаивается на время.
◎ Онлайн калькулятор идеального веса
Психосоматика лишнего веса без переедания
Энергетический дисбаланс, а не гормоны или переедание, часто становится причиной ожирения. Из-за дискомфорта организм перестает тратить энергию, экономя ее до лучших времен.
Почему организм перестает тратить калории:
- Чувство беззащитности, воспоминания о лишениях.
- Любовные страдания.
- Накопленные обиды, претензии.
- Подсознательное подражание.
- Сексуальная неудовлетворенность.
Психологическая локализация жировых отложений
Согласно психологии, причины локализации жировых отложений можно рассмотреть по характеру их распределения.
✱ Второй подбородок
Жировой валик подбородка может появиться из-за недосказанности, невозможности высказаться. Это своеобразный защитный барьер голосовых связок.
✱ Спина, шея
Валик жира на «холке» или заплывшая спина свидетельствуют о постоянном чувстве вины. Человек неосознанно боится отпустить прошлое.
✱ Плечи, руки
Лишний жир на руках, плечах говорят об избытке забот, ответственности. Это возможно из-за нелюбви к себе, неуверенности, необходимости одобрения.
✱ Талия, живот
Увеличение живота, и отсутствие талии может говорить о проблемах с противоположным полом, неудовлетворенности личной жизнью, партнером.
✱ Бедра, ягодицы
Жировые отложения в данной области могут быть вследствие нежелания взрослеть, брать на себя ответственность. Также неуверенность в себе, неудовлетворенность сексуальной жизнью приводят лишнему весу на бедрах и ягодицах.
Как побороть в себе психосоматику лишнего веса?
Чтобы справиться с психосоматикой лишнего веса следует провести психологическую работу над собой. Необходимо фиксировать ситуации, когда потребление пищи идет без реального чувства голода. Также нужно найти альтернативу пище, в хороших эмоциях.
- Подходя к холодильнику следует задумываться, а есть ли чувство голода на самом деле, или причина в другом.
- Поговорить с людьми, на которые таится обида. Если нет такой возможности, то искренне простить их, оправдать себя, забыть ситуацию.
- Пытаться изменить жизнь, которая не устраивает. Не нравится работа – ищите новую, не утраивает партнер – не надо самостоятельно его менять, терпеть и подстраиваться. Сходите к психотерапевту или найдите вторую половину по душе.
- Найдите альтернативные для себя способы радости. Это может быть йога, фитнес, просмотр комедий и т. д.
Таким образом, психосоматика лишнего веса имеет место быть и встречается довольно часто, особенно у женщин. Если вычислить ее причину появления, то можно, применив усердие, успешно побороть.
