Аюрведические советы от простуды, кашля
Кухня – это наша первая аптека, и все эти ингредиенты нам пригодятся в период ОРЗ, COVID-19. Простуда и кашель очень распространены во время смены сезона. Конечно существуют лекарства, которые позволяют лечить и контролировать простуду.Также многие люди предпочитают использовать домашние средства, такие, как ингаляции и полоскание. Аюрведические советы от простуды, кашля помогут без аптечных средств справиться с недугом.
Если вы хотите попробовать другие эффективные средства, Аюрведа говорит, что определенные продукты также помогут предотвратить, и даже быстрее вылечиться от простуды и кашля.
Эффективные аюрведические средства от простуды, кашля
* Смесь одной чайной ложки куркумы, щепотки черного перца и меда.
* Вода или чай с талси 2-3 раза в день.
* Кислые фрукты, такие, как амла, ананас, лайм, лимон, киви и т. д.
»Читать: Народные способы борьбы с простудой
* Отварите 7-8 листьев туласи, небольшой кусочек имбиря, несколько зубчиков чеснока, 1 чайную ложку семян карамболя, 1 чайную ложку семян пажитника, куркумы (сухой или свежей) и 4-5 черных перцев в одном литре воды, – употребляйте натощак.
* Избегайте холодной воды для душа и питья.
* Пейте теплую воду, чтобы улучшить пищеварение.
* Мед помогает успокоить горло.
* Употребляйте имбирь, куркуму, чай с лимоном.
* Добавьте немного аджвана, эвкалиптового масла или куркумы в кипяченую воду для паровых ингаляций.
* Пейте теплое молоко с куркумой.
* Полощите горло отваром солодки, или теплой водой с куркумой и каменной солью, в случае боли в горле.
* Жуйте листья туласи или лакрицу (мулети).
Наряду с этим вам также необходимо сократить потребление жирной, жареной, несвежей и уличной еды. Попробуйте есть легкую домашнюю пищу.
Упражнения, которые нужно сделать
* Выполняйте бхастрику, анулома вилому и бхрамри пранаяму дважды в день, утром и вечером.
»Читать: Влияние на организм погоды
