Кто вы: жаворонок или сова?

Кто вы: жаворонок или сова?

Биологические часы нашего тела действительно влияют на то, насколько хорошо человек выполняет как умственные, так и физические задачи. Почему одни люди любят утро, а другие ненавидят вставать? Ваш хронотип - важный фактор, определяющий влияние биологических часов на ваше повседневное поведение. Так кто вы: ночная сова или утренний жаворонок? А может быть ваш хронотип - обычный аритмик?

Хронотип определяет время высвобождения мелатонина. У утренних жаворонков мелатонин начинает увеличиваться около 18:00, заставляя их ощущать усталость к 21-22 часам. У полуночников мелатонин повышается около 22:00 или даже позже, т. е. многие из них, не устают до 2- 3 часов ночи.

Пройдите тест и узнайте, кто вы на самом деле. Жми ДАЛЕЕ