Чай из шиповника имеет свою пользу и вред. Он богат витамином С, флавоноидами, каротиноидами (астаксантином), полифенолами, витамином А, ликопином и другими антиоксидантами, которые могут поддерживать иммунную систему, уменьшать воспаление, повреждение свободными радикалами и многое другое.
Польза чая из шиповника
-
Может способствовать снижению уровня сахара в крови
Исследования на мышах и крысах с диабетом 2 типа показали, что экстракт шиповника может снизить уровень сахара в крови, и защитить печень от роста жировых клеток.
Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, как плоды влияют на уровень сахара в крови и диабет у людей.
-
Антиоксиданты способны ускорить процесс похудения
Для похудения используются чай и экстракты определенного растения: rosa canina, также известного, как шиповник.
Исследования, как на людях, так и на мышах, которые потребляли экстракт шиповника, потеряли, как общую массу тела, так и жир живота, по сравнению с группами, которые не принимали его.
Конечно, никакие добавки или эфирные масла не являются чудодейственным средством для похудения. Вместо этого лучше всего употреблять масло шиповника или лечебные травы как часть широкого плана, который включает в себя здоровую диету, упражнения и изменение образа жизни.
-
Противовоспалительные свойства
Мощные антиоксиданты в экстракте шиповника, обладают потрясающими противовоспалительными свойствами, особенно полифенолы и галактолипиды.
Исследования пациентов с остеоартритом, принимающих экстракт данных плодов, отметили уменьшение боли в суставах на 65% по сравнению с теми, кто не принимал экстракт трав.
Любой, кто страдает ревматоидным артритом, также может извлечь выгоду из антиоксидантов и противовоспалительных свойств экстракта шиповника, но научные исследования пока не могут подтвердить это.
»Читать: Кизил: польза и вред
-
Борется с видимыми признаками старения
Благодаря своим мощным антиоксидантным свойствам через витамин С, полифенолы, ликопин, витамин А и каротиноид астаксантин, масло или экстракт шиповника могут снизить повреждение, вызываемое свободными радикалами, уменьшая признаки старения.
Витамин С и антиоксиданты в порошке шиповника, могут улучшить выработку коллагена в организме и предотвратить ухудшение запасов коллагена.
-
Способствует уменьшению сердечно-сосудистых заболеваний
Антиоксиданты в порошке шиповника также могут защитить от болезней сердца и сердечно-сосудистых заболеваний.
Витамин С и некоторые флавоноиды способствуют здоровому кровотоку, понижают кровяное давление и снижают уровень плохого холестерина.
-
Антиоксиданты поддерживают иммунитет
Есть ли лучшее применение витамину С, чем поддержка иммунной системы?
Помимо витамина С, чай богат несколькими антиоксидантами, которые могут поддерживать иммунную систему на нескольких уровнях и бороться с повреждением свободных радикалов.
»Читать: Белый чай: польза, побочные эффекты
Вред чая из шиповника
В целом экстракты данных плодов и чаи из них довольно безопасны.
Однако, как и любые другие травяные добавки, они не обходятся без рисков и взаимодействий.
Поскольку плоды содержат высочайший уровень витамина С и вещества, называемого ругозином Е, всем, кто склонен к образованию камней в почках или нарушениям свертываемости крови, таким как серповидно-клеточная анемия, следует избегать его приема.
Высокий уровень витамина С в плодах шиповника также может привести к тому, что ваш организм усвоит более высокие уровни определенных лекарств, таких как литий, некоторые другие психиатрические препараты, аспирин, варфарин, эстроген и алюминий (содержится во многих антацидах).
Не пейте чай с данным плодом или сначала поговорите со своим врачом, если вы принимаете какие-либо из этих лекарств.
Беременным или кормящим женщинам нельзя принимать экстракт шиповника без предварительной консультации с врачом. Любой, у кого аллергия на розы, также должен избегать этого плода.
Итоги
Чай из шиповника – это вкусное, красочное и не содержащее кофеина дополнение к послеобеденному отдыху.
Если вы ищете острый и вкусный травяной чай, чтобы придать красок после обеда и добавить некоторые полезные свойства витамина С, вам подойдет чай из шиповника.
Благодаря высокой концентрации антиоксидантов подобные чаи обладают потрясающим потенциалом для иммунной системы, противовоспалительными, антивозрастными преимуществами для здоровья и многим другим.
Плоды шиповника, которые часто можно найти в пакетиках, можно легко добавить в свой распорядок дня, чтобы получить быстрый заряд витамина С.
»Читать: Польза корня одуванчика для здоровья