Главная » Здоровье » Что происходит, когда вы перестаете употреблять алкоголь?

Что происходит, когда вы перестаете употреблять алкоголь?

Что происходит, когда вы перестаете употреблять алкоголь?

Праздничный сезон наполнен хорошим настроением, в том числе тем, что находится в бутылке. Опросы показывают, что люди употребляют алкоголь в два раза больше в праздничный сезон, чем в другое время. Пик употребления спиртного приходится на Рождество и канун Нового года. Все это может привести к физическим, психическим и даже финансовым потерям.

Во время пандемии употребление алкоголя увеличилось для многих людей. Он влияет практически на каждый орган тела, и его воздействие зависит от того, сколько, и, как долго вы пьете. Недавние исследования показывают, что спиртное может иметь вредные физические и эмоциональные последствия, даже в малых дозах, чем думает большинство людей. Хорошая новость заключается в том, что некоторые из этих повреждений можно обратить вспять, когда вы бросите пить.

Что происходит, когда вы перестаете употреблять алкоголь?

Если алкоголь влияет почти на каждый орган вашего тела, то вполне логично, что отказ от выпивки или ограничение его потребления может принести пользу здоровью с головы до ног. Насколько значительны эти награды, и, как быстро они ощущаются, будет варьироваться от человека к человеку, и зависит от генетики человека, а также от того, сколько, и, как часто он пьет.

Прекращение нездорового употребления алкоголя заметно улучшит ваше здоровье, как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Наибольшие выгоды получают печень, сердце и мозг, а также, мышцы, почки и даже кожа. Если повреждение не является необратимым, может произойти улучшение.

Функция почек часто остается нормальной, несмотря на злоупотребление алкоголем. Таким образом, воздержание от спиртного не приведет к заметному улучшению функции почек, если только функция почек не снижается из-за других проблем со здоровьем. Мышечная атрофия может возникнуть при употреблении алкоголя из-за снижения физической нагрузки, и неправильного выбора продуктов питания, а не из-за употребления спиртного.

»Читать: 20 лекарств, которые нельзя смешивать с алкоголем

Важно помнить, что не все люди одинаковы. Некоторые могут чувствовать себя лучше, чем другие, или иметь другую реакцию, но вот типичная хронология того, что происходит с вашим телом, когда вы бросаете пить:

Первый день без алкоголя

В зависимости от того, сколько алкоголя вы регулярно употребляете, первый день без него может быть неприятным. В первые 2–24 часа у вас может возникнуть похмелье или симптомы отмены. Алкогольная абстиненция может вызвать потливость, учащенное сердцебиение, тремор рук, рвоту, позывы на рвоту, беспокойство, тревогу и чувство депрессии.

Сильно пьющие люди должны прекращать пить только под наблюдением врача из-за риска белой горячки (БГ), тяжелой и потенциально опасной для жизни абстиненции от алкоголя, которая может привести к судорогам, галлюцинациям и другим физическим симптомам, которые необходимо контролировать и лечить в контролируемое медицинское учреждение.

Первая неделя без алкоголя

У сильно пьющих, может быть недельный период абстиненции, связанный с воздержанием. Он может включать: беспокойство, потливость, рвоту, тремор и учащенное сердцебиение, и часто требует медицинской помощи. Как только это все будет завершено, вы почувствуете себя в целом здоровее, с большей энергией почти сразу.

Алкоголь является депрессантом. Таким образом, после первой недели отказа от него вы можете заметить:

  • Лучший сон
  • Яркое настроение
  • Увеличение полового влечения

Если вы регулярно принимаете лекарства, и алкоголь влияет на их эффективность, то можете заметить, что ваше основное состояние улучшается, когда вы прекращаете пить. Это потому, что лекарство может работать более эффективно.

Первый месяц без алкоголя

По мнению специалистов, в первые четыре недели после того, как бросите пить, вы можете заметить следующие симптомы:

Улучшенная концентрация

Кожа выглядит лучше (употребление алкоголя может нарушить сон, вызвать обезвоживание, и сделать вас более склонными к кожным заболеваниям, таким как розацеа и псориаз, которые влияют на внешний вид вашей кожи).

Увеличение энергии

  • Возможная потеря веса (бокал вина на 150 мл близок к 150 калориям; смешанный напиток может содержать 200 калорий или больше, в зависимости от спирта, миксера и объема налитого).
  • Больше самоуважения — получить контроль над вызывающим привыкание веществом, таким как алкоголь — немалый подвиг.
  • Артериальное давление и функция печени у большинства людей нормализуются через 30 дней.
  • Несколько месяцев без спиртных напитков.
  • Все преимущества первого месяца сохраняются и даже улучшаются. Вы можете заметить повышение уровня энергии и улучшение самочувствия и здоровья.

Первый год без алкоголя

Все симптомы отмены закончились. Более серьезные последствия для здоровья, такие, как сердечные аритмии, могут вернуться к норме. Вы можете наслаждаться всеми преимуществами здорового образа жизни без алкоголя.

»Читать: Психология вредных привычек

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *