Компульсивное переедание не является периодическим превышением потребления пищи. Люди периодами едят слишком много, например, на праздники. У кого не болел живот после крупного застолья на Новый год? Однако личности с этим расстройством пищевого поведения, переедают на регулярной основе – каждый день, насколько раз в неделю, больше 3 месяцев.
Чувство стресса
Личности с компульсивным перееданием ощущают не возможность контролировать количество и качество еды. Они часто едят в одиночестве, пока не почувствуют себя хорошо. После переедания приходит чувство вины, стыда, отвращения или печали. Люди могут быть настолько смущены своим поведением, что изо всех сил стараются скрыть это от друзей и семьи.
Отличается от булимии
Булимия & компульсивное переедание – это не одно и то же, хотя у них есть общие симптомы. Люди с булимией также регулярно переедают, и могут испытывать одни и те же негативные эмоции, такие как потеря контроля, стыд или вина. Ключевое отличие состоит в том, что люди с булимией «очищаются» после этого. Они могут вызвать рвоту, принимать слабительные, мочегонные средства или слишком много заниматься спортом. Очистка от переедания не является частью компульсивного переедания.
[su_animate type=”rotateIn” duration=”2″]Онлайн калькулятор идеального веса[/su_animate]
Кто в опасности?
У любого человека может развиться компульсивное переедание, независимо от расы, пола, возраста или веса. Считается, что это самое распространенное расстройство пищевого поведения в мире. Хотя женщины несколько чаще болеют им, мужчины также могут заболеть, и чаще болеют в среднем возрасте. Почти 2% подростков страдает компульсивным перееданием.
Как это влияет на вес
Многие люди, у которых развивается компульсивное переедание, также борются со своим весом, пытаясь активно похудеть. Каждый второй человек с этим расстройством страдает от ожирения. Люди с избыточным весом или ожирением также подвержены риску связанных со здоровьем проблем, таких как сердечные заболевания, высокое кровяное давление и диабет 2 типа.
Психическое отклонение
Многие люди с компульсивным перееданием также имеют другие проблемы с эмоциональным или психическим здоровьем, такие как депрессия, беспокойство, биполярное расстройство и токсикомания. Они также могут испытывать стресс, проблемы со сном, и бороться с заниженной самооценкой или стыдом за свой собственный образ.
Что вызывает переедание?
Эксперты не уверены, что именно вызывает расстройства пищевого поведения. Возможно задействовано множество факторов, включая гены, психологию и происхождение человека. Диета может привести к компульсивному перееданию. Но достоверно не известно, может ли только она спровоцировать его. Некоторые люди могут быть особенно чувствительны к пищевым запахам или изображениям еды. Расстройство также может быть результатом стрессовых или травмирующих жизненных событий, таких как смерть любимого человека или насмешки по поводу веса.
Восстановление возможно
Если вы думаете, что у вас компульсивное переедание, знайте, что его можно успешно вылечить. Первый шаг – это постановка диагноза. Для этого врач или другой медицинский работник проведет физический осмотр и задаст вопросы о ваших привычках в еде, эмоциональном здоровье, образе жизни и чувствах к еде.
Лечение: помощь мыслями, чувствами и едой
Разговор с психиатром или другим консультантом – ключ к работе над эмоциональными проблемами. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) направлена на изменение негативных стереотипов мышления, которые могут вызвать переедание. Межличностная терапия направлена на решение проблем во взаимоотношениях, которые могут быть связаны. Также полезно работать с диетологом, чтобы выучить здоровые привычки в еде, и вести дневник питания по мере выздоровления.
А как насчет лекарств?
Некоторые лекарства, такие как антидепрессанты и специальные противосудорожные препараты, которые могут помочь контролировать тягу к еде и побуждение к перееданию, могут быть полезны при использовании вместе с консультированием врача.
Похудение при компульсивном переедании
Переедание может привести к увеличению веса и затруднить сброс лишних килограммов, сохраняя их навсегда. В рамках лечения людям с компульсивным перееданием может потребоваться помощь. Традиционные программы похудания могут помочь, но некоторые люди прибегают к диетам. Спросите своего врача, могли бы вы получить пользу от специальной программы похудания для людей с расстройствами пищевого поведения.
Профилактика
Если вы подвержены риску переедания, вы можете принять меры, чтобы избежать его. Следите за чувствами, такими как чувство вины, стыда, импульсивностью в отношении еды или низкой самооценкой. Если у вас есть такие проблемы, или, если в вашей семье имеются расстройства пищевого поведения, побеседуйте с доктором.