Главная » Здоровье » Постковидный синдром — выпадение волос

Постковидный синдром — выпадение волос

Постковидный синдром - выпадение волос

Отсутствуют четкие научные доказательства того, что коронавирус является основной причиной выпадения волос. Но многие эксперты считают, что с COVID-19 связаны факторы эмоционального и физического стресса, которые могут привести к обратимому выпадению волос, называемому телогенным истощением.

Когда ваше тело в шоке, оно переходит в режим блокировки и сосредотачивается только на важных функциях. В этом случае рост волос не является приоритетом по сравнению с другими функциями, поэтому он приводит к выпадению волос.

Способы справиться с выпадением волос, вызванным COVID-19

  • Скажите «нет» стрессу

Исследования показали, что психологические стрессоры нарушают рост волос, даже если он кратковременный. Стресс отрицательно сказывается на функции волосяной луковицы, и вызывает нарушение сна, психическое и экологическое напряжение. Человек может попробовать множество методов регулирования стресса: упражнения на глубокое дыхание, медитация и постепенное расслабление мышц. Регулярные упражнения, здоровое питание и качественный сон играют важную роль в снижении уровня стресса.

  • Принимайте пищевые добавки и соблюдайте полноценную диету

Всегда соблюдайте здоровую и питательную диету, чтобы предотвратить выпадение волос после выздоровления от COVID-19. Включите в повседневный рацион много фруктов и сезонных овощей: салат, шпинат, перец и апельсины. Добавки с железом и витамином D также помогают улучшить здоровье волосяной луковицы, но никогда не принимайте их без консультации с врачом.

»Читать: Как вернуть обоняние и вкус после COVID-19?

  • Делайте регулярные упражнения

Ежедневные упражнения не только помогают мобилизовать тело, но и решить проблему с выпадением волос. Физнагрузка держит тело в движении и снижает уровень стресса. Каждое утро человек может заниматься кардио, йогой и медитацией. Это предотвратит выпадение волос и сохранит здоровье человека.

  • Избегайте средств для укладки волос

Средства для укладки волос содержат различные химические вещества. Таким образом, использование в излишестве подобных средств провоцирует повреждение и выпадение волосинок. Всегда следует избегать использования искусственных средств, чтобы не потерять роскошную шевелюру.

Вы также можете поговорить с трихологом о проблеме выпадения волос после выздоровления от Covid.

»Читать: Как справиться с тревогой и стрессом от COVID?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *