Отсутствуют четкие научные доказательства того, что коронавирус является основной причиной выпадения волос. Но многие эксперты считают, что с COVID-19 связаны факторы эмоционального и физического стресса, которые могут привести к обратимому выпадению волос, называемому телогенным истощением.
Когда ваше тело в шоке, оно переходит в режим блокировки и сосредотачивается только на важных функциях. В этом случае рост волос не является приоритетом по сравнению с другими функциями, поэтому он приводит к выпадению волос.
Способы справиться с выпадением волос, вызванным COVID-19
-
Скажите “нет” стрессу
Исследования показали, что психологические стрессоры нарушают рост волос, даже если он кратковременный. Стресс отрицательно сказывается на функции волосяной луковицы, и вызывает нарушение сна, психическое и экологическое напряжение. Человек может попробовать множество методов регулирования стресса: упражнения на глубокое дыхание, медитация и постепенное расслабление мышц. Регулярные упражнения, здоровое питание и качественный сон играют важную роль в снижении уровня стресса.
-
Принимайте пищевые добавки и соблюдайте полноценную диету
Всегда соблюдайте здоровую и питательную диету, чтобы предотвратить выпадение волос после выздоровления от COVID-19. Включите в повседневный рацион много фруктов и сезонных овощей: салат, шпинат, перец и апельсины. Добавки с железом и витамином D также помогают улучшить здоровье волосяной луковицы, но никогда не принимайте их без консультации с врачом.
»Читать: Как вернуть обоняние и вкус после COVID-19?
-
Делайте регулярные упражнения
Ежедневные упражнения не только помогают мобилизовать тело, но и решить проблему с выпадением волос. Физнагрузка держит тело в движении и снижает уровень стресса. Каждое утро человек может заниматься кардио, йогой и медитацией. Это предотвратит выпадение волос и сохранит здоровье человека.
-
Избегайте средств для укладки волос
Средства для укладки волос содержат различные химические вещества. Таким образом, использование в излишестве подобных средств провоцирует повреждение и выпадение волосинок. Всегда следует избегать использования искусственных средств, чтобы не потерять роскошную шевелюру.
Вы также можете поговорить с трихологом о проблеме выпадения волос после выздоровления от Covid.