Как остановить раннее облысение?
Облысение — с ним сталкиваются не только пожилые люди. Даже молодые люди могут страдать от него. Однако его можно вылечить. Многие молодые мужчины страдают андрогенетической алопецией (ДГТ), даже подростки и молодые люди часто страдают от нее. Генетика является основным фактором, который движет этой тенденцией. Облысение у молодых людей также может быть временным, поскольку существуют различные методы лечения. В этой статье мы обсудим, как остановить облысение.
Как остановить раннее облысение:
✔️Упражнения и правильное питание
Эти два действия имеют большое значение для предотвращения облысения в раннем возрасте. Когда вы занимаетесь спортом, вы снижаете выработку гормона кортизола, что может привести к потере прядей. Уровень кортизола часто возникает из-за стресса, поэтому упражнения помогают справиться со стрессом. Кроме того, стоит изменить свои пищевые привычки. Лосось отлично подходит для роста волос из-за жирных кислот омега-3. Богатые белком продукты, такие как курица и греческий йогурт, также полезны для волос. Сладкий картофель и морковь содержат бета-каротин, и поскольку организм превращает его в витамин А, это несомненно укрепит волосы.
✔️Лечебный шампунь
Другой способ лечения облысения в раннем возрасте — использование шампуня, блокирующего ДГТ. Этот тип шампуня работает для лечения облысения и в раннем возрасте. Он обычно восстанавливает рост прядей в течение нескольких недель. Не все шампуни ДГТ одинаковы. Поэтому вам следует поговорить со своим дерматологом, чтобы узнать, какой подойдет именно вам.
✔️Витаминные добавки
Витамины поступают не только с пищей. Вы также можете принимать витаминные добавки для лечения или предотвращения раннего облысения. Добавки с рыбьим жиром содержат необходимые жирные кислоты омега-3 для укрепления волосяных фолликулов. Добавки цинка также полезны.
Исследователи обнаружили корреляцию между низким потреблением цинка и развитием алопеции. Биотиновые добавки должны быть в вашей аптечке, потому что они восстанавливают поврежденные волосяные фолликулы и лечат надпочечники. Эти железы связаны с лучшим ростом волос. Фактически, недостаток биотина может быть причиной вашего облысения. Добавки железа могут помочь в лечении данного заболевания и остановить облысение.
✔️Сделайте что-нибудь со стрессом
Еще один способ лечения облысения в раннем возрасте — снижение стресса. Вы можете сделать это, танцуя под любимые песни, медитируя, разговаривая с близкими, читая и высыпаясь. Также иногда полезно не переусердствовать с определенными задачами. При необходимости обратитесь за консультацией по поводу стресса.
✔️Укладывайте волосы по-разному
Иногда ваши любимые прически могут стать причиной облысения. Избегайте тугих конских хвостов и подобных стилей, которые вызывают ломкость. Если ваши волосы редеют, рассмотрите возможность добавления краски для волос, потому что это создает иллюзию более густых волос. Вы также можете носить парик, пока ваши волосы отрастают. Если вы мужчина с редеющими волосами, поговорите со своим парикмахером о стрижках, которые вам больше всего подойдут.
➢Подведение итогов
Облысение в раннем возрасте не должно ухудшать качество вашей жизни. С помощью этих советов вы сможете пережить этот этап жизни и иметь более крепкие волосы. Вы обнаружите, что некоторые средства от выпадения волос работают для вас лучше, чем другие. Поэтому не бойтесь экспериментировать с ними. Регулярно встречайтесь со своим трихологом, дерматологом, и узнавайте, как справиться с облысением. Сохраняйте позитивный настрой и оставайтесь уверенным в своем внешнем виде.
