9 ответов о менопаузе
Этап менопаузы может привести к психическим и физическим изменениям — используйте это руководство, чтобы начать разговор со своим лечащим врачом. Вы проснулись в третий раз, раскрасневшиеся и мокрые от пота? Что происходит? 9 ответов о менопаузе… Менопауза — это фаза жизни женщины, которая часто сопровождается ночной потливостью, перепадами настроения, приливами и даже забывчивостью.
Менопауза — это когда у женщины нет менструального цикла в течение 12 месяцев. Годы, предшествующие этому, когда женщины могут испытывать новые и другие симптомы, называются менопаузальным переходом или предменопаузой.
9 вопросов о менопаузе, которые нужно задать своему акушеру-гинекологу
Этот переход является нормальной частью жизни, а не болезнью или расстройством. Однако, если симптомы вызывают дискомфорт, мешают повседневной жизни, или вам просто нужна помощь в понимании менопаузы, запишитесь на прием, чтобы поговорить со своим лечащим врачом или акушером-гинекологом.
Не знаете, как начать разговор? Вот несколько простых вопросов о менопаузе, которые помогут начать диалог между вами и вашим врачом. Помните, что ваш лечащий врач все об этом знает – не стесняйтесь высказывать свое мнение и делать заметки во время приема. Частые 9 вопросов и ответов о менопаузе приведены ниже.
-
Я слишком молода для менопаузы?
Исследования показывают, что у женщин симптоматический предменопаузальный период часто начинается за четыре года до последней менструации, а средний возраст наступления менопаузы составляет 51,5 года. Другими словами, процесс часто начинается раньше, чем вы думаете. Ваш доктор может помочь вам определить, чего ожидать, исходя из генетики и истории болезни.
»Читать: Секрет женского счастья
-
Каковы симптомы менопаузы?
Некоторые женщины не замечают никаких симптомов климакса. Но у 80% женщин есть симптомы, которые могут быть весьма разрушительными. Во время менопаузального перехода снижается производство организмом двух гормонов, вырабатываемых яичниками — эстрогена и прогестерона. Эти изменения вызывают широкий спектр симптомов.
Отличительными признаками менопаузы являются приливы и ночная потливость. Другие общие симптомы включают в себя:
- Нерегулярные вагинальные кровотечения
- Бессонница или нарушение сна
- Увеличение веса
- Сухость влагалища и болезненный секс
- Капризность или депрессия
- Недержание мочи, истончение кожи, проблемы с памятью, учащенное сердцебиение, боли в суставах или мышцах также возможны во время этого периода.
Ваш доктор может помочь вам определить, что стоит за вашими симптомами, и выяснить, как их облегчить.
-
Как я узнаю, что это менопауза… или что-то еще?
Чтобы определить, связаны ли ваши симптомы с климаксом, врач, скорее всего, задаст вам вопросы о вашем возрасте, семейном анамнезе и о том, что вы испытываете. Когда вы приближаетесь к этому переходу, самое время вести тщательный учет вашей менструальной активности.
Конечно, клиническое определение менопаузы – это 12 месяцев без менструального цикла, но есть и (гормональные) анализы крови, включая уровень ФСГ (фолликулостимулирующего гормона). Их можно проверить, чтобы подтвердить ее, но большинству женщин лабораторное подтверждение не требуется.
-
Как долго обычно длятся симптомы менопаузы?
Хотя может показаться, что это длится вечность, в среднем переходный период с приливами и ночной потливостью обычно длится от шести месяцев до двух лет. Это переменная. У некоторых женщин, в зависимости от таких факторов, как этническая принадлежность, семейный анамнез и образ жизни, переход и его симптомы могут длиться гораздо дольше.
»Читать: Женские болезни, психосоматика
-
Существуют ли лекарства от симптомов менопаузы?
Существует множество методов лечения, которые могут помочь уменьшить симптомы менопаузы. Смазки, отпускаемые без рецепта, помогают при сухости влагалища. Другие лекарства, такие как габапентин и пароксетин, а также некоторые лекарства от кровяного давления (например, клонидин) помогают уменьшить приливы.
Ваш врач может также порекомендовать заместительную гормональную терапию, которая повышает уровень эстрогена для уменьшения симптомов. Не всем нужна замена эстрогена, но если вы страдаете и чувствуете себя несчастным, это стоит сделать, говорит доктор Джонсон. Это может помочь более комфортно управлять переходом.
-
Какие изменения образа жизни могут помочь?
Рекомендуется есть продукты, содержащие растительный эстроген (например, сою, семена льна, семена кунжута). Фитоэстрогены имитируют эстроген, который вырабатывает ваше тело, связываясь с рецепторами эстрогена.
Из-за более низкого уровня эстрогена женщины в постменопаузе более подвержены риску сердечных заболеваний и остеопороза. Важно соблюдать здоровую диету, содержащую не менее 1200 мг кальция в день. Продолжение регулярных упражнений может уменьшить бессонницу и увеличение веса.
-
Буду ли я чувствовать себя лучше после менопаузы?
К счастью, исследования показывают, что большинство женщин чувствуют себя лучше после достижения менопаузы. Приливы жара, ночная потливость и бессонница уменьшатся. Хотя некоторые симптомы, такие как колебания веса и сухость влагалища, могут сохраняться. Хорошей новостью является то, что после менопаузы вам больше не придется беспокоиться о болезненных менструациях или судорогах.
-
Нужна ли мне контрацепция?
Если у вас отсутствует менструация более года, считается, что у вас наступила менопауза, и вам не нужны противозачаточные средства. Некоторые врачи могут рекомендовать продолжать использование противозачаточных средств в течение двух лет после последней менструации. Не существует определенного возраста, в котором вы можете прекратить использование противозачаточных средств. Это основано на вашем теле и циклах.
-
А как насчет ежегодных гинекологических осмотров женщины?
Вам, возможно, больше не нужны противозачаточные средства, но ваш ежегодный осмотр по-прежнему важен для выявления заболеваний, передающихся половым путем, рака и даже таких проблем, как недержание мочи.
Женское тело сильно меняется в период менопаузы. Об этом может быть неприятно говорить. Тем не менее, понимание этого и подготовка к назначенному приему с вопросами о процессе даст вам фору… всякий раз, когда начинаются симптомы менопаузального перехода.
Если эти 9 ответов о менопаузе помогли вам разобраться, обязательно напишите об этом в комментариях. Ведь менопауза не приговор, а лишь плавный переход от одного состояния к другому.
»Читать: Панические атаки: что это, как преодолеть, возможное лечение
