Главная » Советы » Советы для лучшей дневной продуктивности с утра

Советы для лучшей дневной продуктивности с утра

Советы для лучшей дневной продуктивности с утра

Что вы делаете в первую очередь, когда встаете с постели утром? Возможно, вы отправитесь в ванную комнату, чтобы почистить зубы, слушая свой любимый музыкальный файл.

Если вы похожи на большинство людей, вы можете просто отправиться прямо на кухню, чтобы заставить замолчать ворчащий желудок вкусным завтраком. Или, может быть, вы вообще не вскакиваете с кровати и остаетесь укрытым в тепле своих одеял, просматривая социальные сети.

Если вы жаворонок или неохотно выключаете будильник в 6 утра каждый день, вам, как и совам, требуется утренний распорядок. Каждый начинает свой день в какой-то момент, просто по-своему.

Думайте про утро так же, как о завтраке. Если вы не извлечете максимальную пользу, вы можете почувствовать, что в течение дня испытываете недостаток мотивации и энергии. Визуализируйте свой утренний распорядок, как действие, которое может сделать или сломать ваш день и вечер.

В какой-то момент нам всем приходится вылезать из укрытия комфорта — это просто вопрос того, как мы это делаем. Когда дело доходит до того, чтобы начать свой выходной день максимально активно и продуктивно, остается вопрос, какие шаги работают лучше всего.

Вы хотите повысить свою личную продуктивность?

Ключ к продуктивности может варьироваться от человека к человеку. Существует несколько факторов, которые разделяют многие успешные люди, особенно в том, что касается их утреннего распорядка.

Хотите лучше начать свой день утром? Тогда обязательно ознакомьтесь с пятью простыми советами, которые помогут сделать утренний распорядок более эффективным и продуктивным.

  1. Подготовьтесь перед сном

Если вы просыпаетесь каждое утро в беспорядке, скорее всего, дезорганизация станет причиной недостаточной продуктивности, которую вы испытываете в течение дня. Попробуйте накануне вечером аккуратно разложить утренние предметы первой необходимости на ближайшей полке или столе.

Не забудьте сложить одежду на следующий день, ключи и другие необходимые аксессуары в аккуратном порядке для легкого доступа.

  1. Держите стакан с водой под рукой

Вы только что провели последние семь-девять часов без питья, а это значит, что вы просыпаетесь с острой необходимостью утолить жажду.

Хотя вы можете подумать, что небольшое обезвоживание — это простой дискомфорт, который можно преодолеть. Знаете ли вы, что оно вызывает у вас усталость и истощение? Держите стакан освежающей воды на прикроватной тумбочке, чтобы зарядиться энергией и укрепить здоровье каждое утро.

  1. Используйте приложения себе на пользу

Легко почувствовать, что в течение дня не хватает времени на все повседневные дела, но что, если вы просто заручитесь помощью нескольких помощников, то есть виртуального стиля? Приложения для повышения производительности, такие как FacileThings, помогают управлять повседневными задачами и, по сути, также повышают уровень дневной продуктивности. Вы можете быстро составить утренний список дел и сэкономить драгоценное время и энергию.

  1. Сделайте инструменты распознавания речи частью своей повседневной жизни

Иногда вам нужна технология громкой связи, чтобы начать утро — именно здесь в игру вступает программное обеспечение для распознавания речи. Инструменты распознавания речи легко установить на свой телефон или другое интеллектуальное устройство.

Если вам нужно отправить быстрое мгновенное сообщение утром или написать электронное письмо своему боссу, не позволяйте недостатку энергии мешать вам участвовать в необходимом утреннем общении. Просто используйте вместо этого программное обеспечение громкой связи.

  1. Добавьте немного витаминов во время легкого диетического завтрака

Представьте, что вы пытаетесь продержаться в течение дня с непреодолимым чувством усталости и урчанием в животе. Если вы пропустите завтрак, это вполне может стать реальностью.

Обязательно включайте в свой утренний завтрак питательные вещества, заряжающие энергией, в том числе витамины группы B и омега-3. Лучший способ начать утро — это питательная ценность, необходимая для поддержания жизнедеятельности остатка дня.

Приготовьте накануне вечером:

  • Выложите хлопья в миску
  • Приготовьте и заморозьте блины, которые можно разогреть утром.
  • Положите ингредиенты для смузи в блендер и храните в холодильнике.

Если вы посмотрите на привычки, которые практикуют самые успешные люди в мире — их ключ к победе начинается с продуктивного утра. Используя эти несколько полезных советов и приемов, вы также можете значительно улучшить свой ежедневный уровень достижений!

»Читать: Правильное питание с утра

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *