Перейти к содержимому
Главная » Здоровье » Может ли кофе снизить риск болезни Альцгеймера?

Может ли кофе снизить риск болезни Альцгеймера?

Может ли кофе снизить риск болезни Альцгеймера?

Новое исследование предполагает, что дополнительная чашка кофе может предотвратить деменцию, но есть некоторые особые соображения.

Более 50% людей пьют кофе каждый день. Для многих — это заветный утренний ритуал, и бодрящий кофеин, который нужен многим для начала дня. Польза для здоровья, приписываемая этому коричневому эликсиру, многочисленна: от помощи в сжигании жира до увеличения времени реакции. Теперь исследователи считают, что у кофе может быть еще одно важное преимущество: замедление снижения когнитивных функций, и даже предотвращение болезни Альцгеймера.

Что такое болезнь Альцгеймера?

Болезнь Альцгеймера — это дегенеративное состояние, которое обычно влияет на память, мышление и поведение у взрослых в возрасте 60 лет и старше. Во всем мире 50 миллионов человек живут с болезнью Альцгеймера. Хотя в настоящее время это не лечится, существуют медицинские и другие методы терапии, позволяющие замедлить его прогрессирование. Исследователи постоянно работают над выяснением причин и факторов риска этой формы деменции.

Может ли кофе предотвратить болезнь Альцгеймера?

Новое исследование кофе и деменции, в течение 10 лет изучало 200 участников в возрасте 60 лет и старше, у которых на момент начала исследования не было когнитивных нарушений. Исследователи обнаружили, что более высокое потребление кофе соответствует более низкому риску когнитивных нарушений. У людей среднего возраста, которые пьют этот напиток, может быть значительно снижен риск развития болезни Альцгеймера в пожилом возрасте.

Употребление кофе не предотвратит болезнь Альцгеймера навсегда. Тем не менее, это может стать привычкой, чтобы снизить риск. Исследование изучает поддающиеся изменению факторы риска, которые могут отсрочить начало заболевания. Даже пятилетняя отсрочка будет иметь огромную социальную и экономическую выгоду. Эти диетические модификации, как правило, доступны для всех, а также дешевле, чем лекарства, и с меньшими побочными эффектами.

Средняя чашка кофе, приготовленная дома, составляет 240 г. Увеличение потребления от одной до двух чашек в день может обеспечить до 8% снижения исполнительной функции в течение 18-месячного периода и до 5% снижения накопления церебрального Aβ-амилоида за тот же период времени.

»Читать: Почему после кофе хочется спать?

Может ли кофе вылечить болезнь Альцгеймера?

К сожалению, если у кого-то уже есть болезнь Альцгеймера, кофе не является лекарством. Нельзя подтвердить, будет ли потребление кофе эффективным для уменьшения снижения когнитивных функций у тех, у кого уже есть когнитивные проблемы. Однако невропатологические признаки болезни Альцгеймера начинают накапливаться за 15-20 лет до появления симптомов. А это означает, что оптимальным возрастом для изменения потенциальных факторов риска может быть средний возраст или моложе. Т. е. лучше начать пить больше кофе задолго до постановки диагноза.

Необходимо дополнительное исследование

Это исследование важно, но вопрос далеко не закрыт. Простое добавление кофе в рацион каждого человека не является гарантией. Определение максимального количества полезных чашек кофейного напитка — это вопрос будущих исследований.

Другие эксперты в области здравоохранения говорят, что исследование не дает окончательного объяснения, почему и как кофе предотвращает снижение когнитивных функций. Неизвестно, является ли эта польза от кофеина или других компонентов кофе. Чай, таблетки кофеина и другие вещества, подобные кофе, не изучались и не могут быть использованы вместо чашки обычного кофейного напитка.

Также важно помнить, что корреляция не является причинно-следственной связью. Это исследование показало, что существует связь между кофе и болезнью Альцгеймера, но не доказывает, что напиток вызывает отсроченное снижение когнитивных функций. Можно предположить, что дополнительная чашка кофе в день, вероятно, не повредит им, но ее полезность на 100% не доказана. Чтобы утверждать это наверняка, будущие исследования должны быть масштабнее и продолжительнее.

Какие другие изменения образа жизни могут помочь?

Некоторые люди не могут пить кофе, потому что он взаимодействует с другими лекарствами или проблемами со здоровьем, делает их слишком нервными, чтобы выполнять необходимые задачи, или им просто не нравится этот напиток. В этих случаях существуют другие изменения образа жизни, которые могут помочь снизить риск болезни Альцгеймера.

К ним относятся диетические модификации. К продуктам, вызывающим меньшее ухудшение когнитивных функций, относятся питательные вещества, содержащиеся в средиземноморской диете: рыба, орехи, оливковое масло, фрукты (ягоды), овощи (зеленые листовые). Кроме того, люди могут попытаться контролировать хронические заболевания, такие, как диабет и сердечные заболевания, физические упражнения, а «умственная стимуляция» может дольше удерживать пациентов в активном сознании. Обратитесь к своему лечащему врачу и следуйте его или ее медицинским советам.

Другие изменения образа жизни, которые стоит попробовать, включают:

  • Упражнения могут помочь увеличить приток крови к мозгу.
  • Держите артериальное давление в пределах нормы, так как крайне важно поддерживать хорошее кровообращение и оксигенацию мозга.
  • Контролируйте сахар в крови.
  • Приведите уровень холестерина в норму с помощью диетических изменений и/или лекарств.
  • Не курите.
  • Поддерживайте отношения, так как изоляция является фактором риска развития слабоумия.

»Читать: 10 преимуществ отказа от кофеина

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *