Пн. Янв 27th, 2020

ИЗВЕСТNO

Знаешь — подкован, Будь в курсе!

Кофе поможет сбросить лишний вес

кофе поможет сбросить лишний вес

Чашечка кофе по утрам бодрит организм, помогая ему проснуться. Это происходит благодаря кофеину. Американские, немецкие, британские ученые и исследователи установили, что кофе поможет сбросить лишний вес, набранный за праздники.

 

4 чашки кофе в сутки помогут распрощаться с последствиями переедания, после затяжных праздников. Но подобная ударная доза может отрицательно сказаться на здоровье. Поэтому оптимальным будет около 2-ух чашечек в день. Такой же эффект можно получить от чая мате. Многочисленные исследования крыс, людей показали, что кофеин уменьшает жировую массу.

 

Американские ученые исследовали крыс: ежедневная высококалорийная пища с чаем мате, синтетическим кофеином, а также кофеином, выделенным из кофе. Эксперимент показал снижение накопления жиров в тканях с 20 до 41%.

 

Затем ученые провели исследования влияния кофе на человеческий организм. Исследовав около 50-ти человек на протяжении 3-ех месяцев, которые употребляли кофе в диапазоне от 2-ух до 8-ми чашек в сутки, было установлено, что напиток действительно помогает бороться с жировыми отложениями, а также выводит из организма стероиды.

 

Читать также: Кофе: польза, вред

 

Кофейный напиток воздействует конкретно на жировую ткань человека, вырабатывая тепло, активируя обменные процессы. Он сжигает килограммы, и снижает аппетит. Все перечисленное относится к настоящему кофе, а не к растворимым напиткам, которые воздействуют наоборот, — тормозя обменные процессы, и способствуя набору веса.

 

Кофе бывает калорийным, особенно, если его употреблять со сливками, молоком, сахаром. Поэтому, для эффекта похудения от них стоит отказаться. Также напиток полезен и после похудения, для поддержания необходимого веса.

 

Ученые предполагают, что кофеин способен воздействовать на гены отложения жира в человеческом организме. Однако стоит помнить, что повышенная доза кофейного напитка способна вызвать повышение давления, холестерина, вызвать головную боль и бессонницу.

 

Поэтому не стоит выпивать в сутки более 2-3 чашек. Это «безвредная норма», которой достаточно для похудения. Кофе поможет сбросить лишний вес, и одновременно не навредить организму, если придерживаться врачебных рекомендаций, и оптимальной, для каждого организма, дозы кофеина.

 

домашний чай для похудения своими руками

Домашний чай для похудения своими руками

Домашний чай для похудения своими руками даст не меньший эффект, нежели покупной при правильной комбинации,…

нет комментариев
помощь при похмелье

Помощь при похмелье

Похмелье знакомо каждому взрослому человеку. Зачастую праздники заканчиваются плохим самочувствием. Распад спиртовых компонентов в человеческом…

нет комментариев